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五天刘亦菲减肥法过后不是放纵的时候,坚持好好复食,第一二天都是吃流食
#刘亦菲减肥法
#减肥打卡
#记录减肥生活
#减肥日常vlog
#复食第一天
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发布时间:2026-01-14 17:05
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蛋段第一天[耶][耶][耶]
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1周前·湖南
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小米乐
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你减的真快,我从122开始的,现在109,这几天不方便,一个星期再开始,减到106就停止了
2周前·山东
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晨晨妈
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关注了,刚才找了你半天[捂脸]
2周前·山西
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商老三(记录减肥)
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哈哈
2周前·河北
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叶子859🍁
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你想减到多少斤
2周前·山东
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商老三(记录减肥)
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110以下就行
2周前·河北
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又一个减肥成功了,[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·浙江
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商老三(记录减肥)
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以前觉得复食跟液段差不多,但现在五天走过来我特别期待复食这天,虽然小米粥和燕麦麸在平常不算美食,但是好几天不喝还真想这一口热乎
2周前·河北
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乳腺守护者~胎pan加工,免费邮寄
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我折腾五天断掉了4斤[捂脸]
1周前·河北
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商老三(记录减肥)
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可以了,每个人饮食体质不同,维持住
1周前·河北
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缘分天注定
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做法拍出来挺好[抱拳][抱拳]
2周前·安徽
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王姑凉
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那个黑豆怎么泡,想买点来泡
2周前·四川
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商老三(记录减肥)
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出视频了
2周前·河北
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缘分天注定
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家里没有破碎机,流食晚餐吃什么好
1周前·安徽
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商老三(记录减肥)
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复食还是液段
1周前·河北
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汤阴极景静音窗娜娜
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你好厉害啊[赞][赞]
2周前·河南
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商老三(记录减肥)
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#创作灵感 #热门 #减肥逆袭 #过年就要美美哒 #减肥餐 @抖音小助手 @DOU+上热门 从12月18日开始减肥,到今天17天已经掉了15斤了,还需要继续努力,争取过年瘦到168斤或者158斤!加油!
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172|168→100瘦了68斤后天小基数停止减肥恢复饮食甜品含量超高的一天都吃了什么~ 早:自制蓝莓酸奶碗+哥本黑巧碱水棒 午:杨枝甘露麻糍 晚:自制披萨+炖白菜 共计:约1400kcal #vlog日常 #一天吃什么 #小基数减脂 #06 #饮食记录
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不为模糊不清的未来担忧,只为清晰可见的现在努力。 #减脂 #自律 #健康减脂 #减脂塑形
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减脂期必备高蛋白!黄天鹅可生食鸡蛋营养拉满,天然类胡萝卜素加持,饱腹感强还低脂。水煮不噎人,拌沙拉、做蛋卷都适配,搭配健身餐,轻松补充肌肉能量,好吃无负担~#黄天鹅鸡蛋 #减脂鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #生食蛋
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这三天液断完之后 近段时间是不会再来一次了 虚~ #减肥 #减肥日常vlog #减肥打卡 #减肥vlog #液断
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重口饮食皮肤油 28天饮食清单变清爽 夏天爱吃火锅烧烤,第二天皮肤就油腻发光还带汗味?别担心,今天教你一个28天就能改善的饮食方法。不当饮食如葱蒜等,会让汗液和皮脂腺味道偏重,破坏肌肤平衡。高糖和油脂会刺激皮脂腺过度分泌,导致出油加剧。要告别油腻,试试这份28天饮食清单:牛奶不要过量,偶尔喝一杯即可;坚决戒糖戒油炸,少喝奶茶少吃甜点;同时戒辣戒糖,多吃绿叶菜如菠菜、西兰花。皮肤代谢周期约为28天,调整饮食能有效控油。以28天为一个周期,每天坚持这些习惯,观察皮肤逐渐恢复清爽。饮食是皮肤健康的关键,通过科学调整,重口饮食后的油腻问题也能自然改善。#霜钻 #美容技巧 #重口饮食 #皮肤油腻 #健康饮食
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so下来后~ “正常吃饭”藏着大学问🥳🥳 #体重管理 #饮食自律 #瘦下来怎么吃 #生活习惯大于天#创作者中心
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这个月只⬇️6.5斤,新的一个月要加油啦~ #减肥日记vlog #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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包头哪个面馆好吃推荐一下#亲手制作美食 #健康美食亲手制作 #减肥日常记录 #创作者中心 #创作灵感
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元旦放假3天胖5斤?别慌!做好这几件事情就能很快瘦回来! #减肥 #变美变瘦变好看 #减肥日常 #节后甩肉大作战 #放纵餐
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只要吃的比身体消耗的少应该就可以瘦,主要是坚持。#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐食谱一日三餐#减肥餐自制减肥餐
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第 14 集 | 初始体重145.4,挑战年前120 打卡第 14天 早餐:咖啡➕香蕉吐司 午餐:无 晚餐:小火锅➕4厅啤酒 #这才是名副其实的吃货 #减肥vlog #vlog日常 #减脂期
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Day1|130斤挑战年前瘦15斤 早餐🥣:一杯豆浆🥛 午餐🥣:一根玉米🌽 晚餐🥣:一颗苹果🍎 元旦三天 胖了五斤 太吓人了!!!快点瘦下来吧#液断和蛋断可以瘦吗 #喝绿茶和牛奶能减肥吗 #减肥 #减肥日常
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