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晚饭后三个动作轻松练全身
#养生
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发布时间：2026-01-16 18:01
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用户8507496693365
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谢谢孙老师分享[赞][玫瑰]
3天前·安徽
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一开心
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谢谢孙老师
13小时前·贵州
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凤光天下
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2天前·陕西
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龙门飞曱
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3天前·浙江
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闲挺信步
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[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
3天前·新疆
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权
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3天前·安徽
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闲挺信步
...
[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]
3天前·新疆
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明姐\_
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9小时前·浙江
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桃花岛主
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谢谢[赞]
16小时前·河南
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27486666¥¥¥$$$****
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[感谢][比心][玫瑰][爱心][666][666][666]谢谢您
2天前·中国香港
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才运相随
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谢谢分享
3天前·辽宁
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乐也融容
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谢谢你
4天前·广东
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幸福快乐每一天
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谢谢老师
4天前·浙江
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王俊海
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谢谢
2天前·内蒙古
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华哥用户7399284399218
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谢谢
4天前·江苏
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平平安‘安
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谢谢老师
4天前·河南
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柏烨科技有限公司-孙瑞芬教练
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来吧，跟着自愈康老师，学会正确的使用身体！#自愈康#居家锻炼
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新年的首次倒立，愿2026倒的更直、立的更稳，我会努力的，加油哦💪💪💪
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肩胛骨不舒服，那就这么做#居家锻炼#拉伸动作#肩胛骨缝不舒服#居家健身有新招
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和 @达不刘 一起 #合拍 #泡沫轴#瘦腿 超痛！你还是狼牙棒，我是平的泡沫轴都痛到升天
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古城墙舞台，早上动起来！#俯卧撑#最隹锻炼#持之以恒
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#在家活动一下筋骨 臂力棒锻炼上半身神器，紧致手臂拜拜肉，改善圆肩驼背，线条越来越好看#臂力棒#紧致手臂拜拜肉
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#每个动作都是用汗水换来的 #日常练功打卡 #肘倒立蝎子 每次练习都摔到怀疑人生 摔倒再爬起来 分析原因 挑战呼吸 一次次练习才有今天的控制落腿 今后的路还很长 也很艰辛 方法很笨但可以解决瑜伽路上的大部分问题 终有一天会达到自己想要的样子
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还是五指轻松点，三指刚刚试了一下，只能做8个#马甲线 #健身 #俯卧撑#运动女孩
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#自律为了更好的自己 2626年第一爬 18*10 一个小时累死，消耗量半碗螺丝粉的热量🙊#爬楼梯
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假如，被情绪左右了,一定要找到情绪的根源,而不是被情绪左右#自律即自由
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姐妹们一起#健康动起来 （南湖植物园）
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帮上期视频一位朋友做的一期膝超伸动作，有需要的朋友们可以评论留言哦#膝超伸 #膝超伸训练 #分享知识
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七公里新年首跑🏃用脚尖叩响大地的新篇章！#健身 #跑步 #跑步治愈一切 #新年首跑
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170层结束
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#跑步治愈一切 用距离致敬年份，每一步都踏在“奔向未来”的刻度上
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#居家运动 疯狂的元旦假期，每天晚上都是撑着的状态🤦♀️😂😂 今天吃点清淡的感觉身体舒适一些
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