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《大花轿》原创花样跳绳|超详细分解分步骤拆解动作+数拍子跟练。新手友好,练完直接封神!
#大花轿
#花样跳绳教学
#跳绳教学
#原创
#TT跳不停
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发布时间:2026-01-16 21:43
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皮卡皮ya🍑
...
可以分解一下有哪些难度动作吗[戳手手]
2月前·陕西
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嗨无语=_=
...
1周前·河南
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TT跳不停
作者
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为了两个粉丝想要的教程,我拍加剪辑花了三小时[看]视频很长,耐心看到最后有惊喜哦[大笑]
4月前·湖北
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农夫山泉࿐有点田ᩚTiᴗianᥫᩣ
...
你居然试图教会我们[捂脸][捂脸]舞蹈不会,跳绳只会最普通的
4月前·广东
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🏃🏻♀️➡️Y💭U 🫧
...
一个动作都没学会[捂脸]
4月前·贵州
1
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心想事成 亚琴
...
[赞][赞][赞][赞][赞][赞]
3月前·江苏
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一绳渡闲
...
[比心][比心][比心]
4月前·江苏
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是咖总
...
[赞][赞][赞][赞]老师教的真好,看的好明白[呲牙][呲牙]
4月前·安徽
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TT跳不停
作者
...
谢谢夸奖[比心]练起来
4月前·湖北
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🎧 晓吉
...
我来了我来了,收藏了剩下的别管我
作者回复过
4月前·浙江
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晓婕老师
...
拍摄剪辑3个小时[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
4月前·湖北
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TT跳不停
作者
...
拍了20分钟,主要剪辑太耗时了[懵]
4月前·湖北
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TT跳不停
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#跳绳 #自律的顶端就是享受孤独 #人生没有白走的路每一步都算数 今天主打一个随心跳,果然我还是喜欢一个人安安静静的跳,晚上的广场有点热闹
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它在说 你听 你听 娃娃在叫我回去 我先回了 渐行渐远本就是常态, 不必纠结远近, 顺其自然,静静生活。 #跳绳 #拒绝内耗从运动开始 #跳一跳消耗卡路里 #运动在线打卡 #能坚持下来的运动
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#公园锻炼 #每日户外时光 原地跳绳😀😀😀
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跳绳1500个 手肘平板支撑1分钟 两组 学习英语15分钟 #跳绳打卡 #平板支撑 #零基础学英语 互联网时代,信息大爆炸时代,就记住一句话,不需要朋友,只需要老师,什么人是老师?比我们优秀的人就是老师。 什么是比我们优秀的人? 比我们有结果的。 唯结果论。 别相信什么潜力股。 别相信什么千里马常有而伯乐不常有。 这个时代,哪有怀才不遇? 除非,才不够!#今日分享
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昨天爬山,今天反而觉得跳起来好轻松😎#跳绳 #运动打卡 #自律遇见更好的自己
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星期天,这么好的天气,适合跳绳🥰
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不愧是世界冠军推荐的跳绳,双轴承的设计让孩子多跳30个,不仅不打卷还好调节,真的是太好用了!
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心怀善念,世界温柔;心态安好,一切都会好。
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前奏一响,就知我草原的春天来了😘#公园跳绳日常
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100天跳绳运动减肥计划打卡日记 #真实生活分享计划 把日子过成喜欢的样子,从认真运动开始#跳绳 #跳绳减肥 #坚持锻炼给自己一个好身体
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二十岁的美貌是礼物,三十岁后的气质是战绩,活潇洒一点,让笑容成为心情而不是表情。生而悦己,而非困于他人,取悦世界千遍,不如取悦自己一遍!
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#宝宝好物推荐 跳绳是现在必考的,每天都要练,体育教练极力推荐的竞速跳绳,练的就是速度 #小学生跳绳 #提速跳绳
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跳绳就选专业品牌的 提速很快还不卡断,快给孩子准备起来吧#竞速跳绳 #体育锻炼 #运动打卡 #体育考试 #轴承跳绳
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#呼啦圈上热门 减肥成功咯😂😂😂别人问我怎么瘦🉐,我就说啤酒小烧烤🍖🤭🤭#最近很火的呼啦圈
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非要很瘦吗?圆不隆冬的到底行不行?等以后老了,我要告诉我的孙子们:奶奶减了一辈子肥从来没有瘦过。#爱运动的小姐姐
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真令人头大😦#今日打卡成绩 #跳绳
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平凡中的热爱
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几天没跳绳了,今天开跳
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529天跳绳打卡#跳绳 #跳绳打卡 #跳绳运动 #运动
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长春中考体育跳绳 ‼️距离中考体测还有12天。临近磨枪不快也光,不到最后不放弃!我们每个项目都靠技术提成绩,能听明白能做到一节课必保提成绩,一次课实心球练满分的、体前屈提2-8厘米、跳绳规范动作没坏绳的、跑一两次提高10-20秒的很多。正确的方法事半功倍,错误动作不出成绩还容易练出外伤,我一眼就能看出你错在哪,然后怎么改能满分。#长春中考体育#长春中考体育实心球#长春中考体育跳绳#长春中考体育体前屈#长春中考体育立定跳远 长春教育帮
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第十一天打卡#抖音玩法合伙人计划 #情绪音乐玩法新风向 #跳绳 #在家也能瘦
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女儿昨天问我,如果做一件事没有毅力坚持下去怎么办,我就给她举了个例子,我说你这几年看我每天跳绳开合跳,是不是习惯了,她说是,我说那你就把你坚持不下去的事情,主观的去把它变成一种习惯😘习惯成自然,你就不会去纠结了😌#再拍视频就是更瘦
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下雨又怎样,照样完成目标 #坚持运动的重要性
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今日份运动已达标✌️暴汗 #跳绳打卡 #坚持锻炼打卡 #创作者中心 #创作灵感
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德育龙参与2026东莞市中小学生跳绳比赛vlog记录! 这次使用的是我们德育龙二代智能系统!可以50人同时使用,大型跳绳活动好帮手~#比赛vlog #跳绳 #体测 #德育龙跳绳 #vlog日常
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#跳绳打卡 跳绳一时爽,一直跳一直爽😜 今日打卡交卷 搭子们该交作业了
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基因继承! #跳绳 200个
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儿童初学者学生中考竞速跳绳轻便顺滑专业成人健身锻炼跳绳#跳绳 #竞速跳绳 #运动 #健身 #锻炼
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又是坚持自律的一天,从天黑跳到天亮✌✌#我们一起跳绳吧 #户外跳绳打卡 #坚持运动的重要性 #每一天的运动都在刷新自己
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最高半年11厘米,每天跳绳和跳高
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5斤的呼啦圈连续转了56分钟5000个,转呼啦圈能否瘦腰和小肚腩 ?#呼啦圈转起来 #居家锻炼
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#自律每一天keep日常 #坚持运动的重要性 #今日打卡数据 #跳绳减肥 每天跳绳四千个,今天已完成一半 下午继续
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绳采飞扬运动嘉年华,童心跃动不负好华年! #幸福小镇丽水店 #幸福会员日第20期
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幼儿园跳绳训练 运动没有早晚,随时开始都可以的#聊城幼儿跳绳 #聊城跳绳
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#热门 #抖音热门原创运动数据推荐 #跳绳 #暴汗燃脂瘦全身 #运动在线打卡 身体可以打卡,灵魂必须放空。
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今日下楼式分组成功🤣现在状况已经没有理由摆烂了😂#跳绳消耗的卡路里 #拒绝内耗从运动开始 #运动千万条坚持第一条 #跳绳运动数据分享 #真实生活分享计划
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GTAL26SS『户外通勤』美式休闲训练防滑拖鞋男士居家可外穿凉拖#gtal #拖鞋 #夏季穿搭 #户外穿搭 #男生穿搭
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|角度不同,又怎会相互理解,总有 人站在不同的角度去指责你,书要向厚翻,人要向前走,人性,懂就可以了
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