Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
春节猛冲版本,轻断食一日一餐或两餐,不吃主食不仅仅是速度快,更重要的是抗饥饿能力强。吃主食很难坚持轻断食。越吃越想吃。根本没办法坚持
@何倩娴玥(10号红宝瓶大促)
5
抢首评
收藏
分享
举报
发布时间:2026-01-20 11:05
全部评论
大家都在搜:
何倩娴玥(低碳轻断食跟不跟)
粉丝
4269
获赞
6369
关注
猜你喜欢
00:00
#早餐吃什么 #早餐搭配#变瘦变美变好看 #越吃越瘦 #营养均衡 #逆袭
9
00:00
每天分享 自律餐 膳食纤维(盐 蚝油 陈醋) 蛋白(淋盐烤) 碳水 (烤土豆) #炎炎自律餐 #减脂餐
7
00:00
用内蒙土豆做蔬菜减脂餐的效果 #减脂餐#土豆泥 #内蒙土豆 #黄心土豆 #内蒙黄心土豆
2
00:00
坚持干净饮食第11天 今日体重57.8kg 不要吃反季节的东西,如果要吃,浅尝辄止即可,我们的身体就是要跟着节气走,比如说一个常年生活在北方的人,在冬天经常吃南方运输过来的新鲜蔬菜,海南运过来的新鲜水果等等,那这些东西吃进去之后就会给我们身体一个错误的信号,身体会误认为,春天来了,要生发了,然后身体接收到“春天到了”这个信号之后就呈现开放的状态,结果一开放,外边竟然是寒气逼人的冬天,最后就会导致感冒。#大寒 #养生
0
00:00
减肥总想吃高热量?选对脂肪7天瘦 减肥总想吃高热量?选对脂肪7天瘦#科学减脂 #优质脂肪 #熬夜减肥 #健康饮食 #减脂干货
5
00:00
水果代餐反增重?三餐规律瘦身法! #减脂误区 #健康饮食 #科学减肥 #营养科普 #瘦身技巧
5
00:00
春节前冲刺餐!甩个十几斤美美过春节,第一天打卡就✂️了3斤#冲刺餐 #减脂打卡
102
00:00
无抗就是健康 就这么简单 #张继科 #乒乓球 #健康饮食 #无抗鸡排 #鸡胸肉
24
00:00
长痘可能是早餐没吃对 #抗炎 #减脂 #早餐 #好好吃饭啊醒
13
00:00
连续吃了两周减脂餐掉了12斤,减脂期不会搭配的姐妹,试试这些减脂餐#一周不重样的减脂餐 #减脂打卡日记 #美食冷知识 #味道棒棒哒健康美食自己做 #我家小吃货
27
00:00
总的来说还是吃多了,肚子一天都是鼓鼓的,睡前也没有饥饿感。#每日饮食 #饮食打卡 #每天吃什么 #吃饭 #减肥
2
00:00
#减脂餐主食吃多少合适 #玉米的营养价值 #自律遇见更好的自己 #减脂瘦身 又回购了这个东北的糯玉米,每一个都是颗粒饱满,吃起来软糯香甜,煮好后带去上班上学都还是热乎乎的好吃,营养又方便。
9
00:00
减肥第69天:体重88.4公斤,初始体重105.3公斤,一共瘦了16.9公斤。#减肥 #减肥餐 #懒人减肥 #掉秤 #减肥打卡
33
00:00
【头部达人爆款】优形6+3自律餐沙拉鸡胸肉轻卡代餐饱腹营养健身#健身代餐 #轻卡美食 #鸡胸肉推荐 #优形好物 #营养饱腹
0
00:00
减月旨总失败?午餐三招越吃越瘦! ✂️月旨总失败?午餐三招越吃越瘦!#减脂午餐搭配 #午餐越吃越瘦 #减肥饮食 #科学减脂 #减脂干货
4
00:00
#越吃越瘦的晚餐#减脂期吃什么 #减脂餐打卡 #低卡低脂餐 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
30
00:00
减肥期间这么吃让你事半功倍,真的太好用了#健身 #减脂 #瘦 #生活小妙招 #吃瘦不饿瘦
161
00:00
睡前偷偷吃一物,瘦子也能增肌增重,尤其是体重在90-110斤的!!#科普 #瘦子 #增重 #益生菌 #国货
10
00:00
上班的宝宝早上做个豆皮三明治🥪简单快速好吃😋分享给想瘦的同事宝宝们#健身三明治做法 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 @抖音小助手
170
00:00
今日三餐分享 #减脂食谱 #日常分享
7
00:00
b鲨鱼菲特鸡胸肉自律大礼包即食轻食代餐健身代餐鸡胸肉解馋零食#健身代餐 #即食鸡胸肉 #轻食零食 #鲨鱼菲特 #健康饮食
0
推荐视频
每天分享 自律餐 膳食纤维(盐 陈醋 蒜末) 蛋白(酱油 蚝油 淀粉腌制) 碳水 (淋黑胡椒 烤一下) #炎炎自律餐 #减脂餐
9
吃的干净,掉秤就好,春节前这样吃饭,赶紧瘦十几斤好过节#低脂低卡 #减脂餐 #每日减脂餐
58
坚持一天两顿七分饱,轻松碾压同龄人。#饮食 #女性成长 #女性智慧
16
好习惯得满满养成 要正视饮食习惯 #张继科 #乒乓球 #饮食健康 #无抗食品 #烤肠
19
长期偏瘦,吃这三种维生素,轻松让你长胖# 瘦子 #瘦子增重 #瘦子的烦恼 #增重#长肉
9
减肥第71天:体重87.85公斤,初始体重105.3公斤,一共瘦了17.45公斤。#减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #掉秤 #减肥日常
21
自制低卡馒头汉堡#减肥 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦
4
从130-98总结如下:一定要吃碳水,早上碳水+蛋白质瘦的筷,中午主食+蔬菜+肉 晚上别拿水果代餐,晚餐最迟7点前吃完!#减脂餐 #自律减脂健康餐 #吃瘦不饿瘦 @DOU+小助手
98
好吃还健康,但,不要吃多#超模碗 #花木轻妍 #精致女人必备 #过年氛围提前搞起来了 #身材管理
6
起来吃早饭了 #早餐 #减脂 #抗炎 #好好吃饭啊醒
6
坚持干净饮食第13天 今日体重57.1kg 很多人都说自己湿气重、气血不足,所以大家就买各种祛湿茶、煮红豆薏米水、买人参、阿胶等等。但是有没有人愿意试试少吃生冷的甜点海鲜、少碰甜点水果、每天多晒晒太阳、稍微活动活动、好好吃饭、少熬夜、少刷手机、少生气、少操心呢?少说话、少操心、少贪吃、睡眠自然好,这才是真正的养生秘诀。
2
瘦子增重必吃食物 #增重#增重吃什么食物#瘦子#瘦子增重
31
轻食店1000款菜单详细制作方法#轻食店教程书籍#轻食 #餐饮创业 #昔雅图轻食 培训#
1
最新视频
每一个动作都是一次成功! #一张照片证明你在减肥 #健身痕迹 #薄肌 #每个动作都是用汗水换来的 #健身
35
我们就这样暧昧 @uni #燕云十六声 #磕cp
13
杂物收纳盒办公室桌面整理筐家用塑料盒子厨房整理盒#收纳盒 #桌面整理 #家用好物 #厨房收纳 #塑料盒子
0
这波加油活动真的太给力了#加油站 #加油 #强烈推荐 #推荐 #过年
1
鄂尔多斯搬家保险免费送!破损全额赔【132-3367-8930】【无电梯高层搬|本地】无电梯高层搬家立减60元!起步价300元,配备专业爬楼机,大件家具轻松上楼,不用人工扛楼累弯腰。师傅经验丰富,楼道保护措施到位,不剐蹭墙面和楼梯扶手。两居室全程4小时完工,价格透明无楼层费陷阱!#无电梯搬家 #高层搬家 #爬楼机服务
0
热榜推荐
#谢霆锋探店 吃齋菜,蔬菜吃出“肥美”的感覺… #遇见城市 #心动打卡指南
9.1万
锋味
重庆缪斯女王演唱会隐藏嘉宾吉娜 太美了 #吉娜 #重庆缪斯女王演唱会
1758
废墟赞歌
什么叫“行走的衣架子”?吉娜用身材和颜值完美诠释! #重庆缪斯女王演唱会 #吉娜 #吉娜爱丽丝 #热爱
1290
谢霆锋FM
重庆缪斯女王超级演唱会惊喜嘉宾吉娜 真的是美我一大跳 太有气质了!!#吉娜 #重庆缪斯女王演唱会
1.1万
明信片live
姐姐的身材是吃了“比例尺”吗?每一处都长得恰到好处! #重庆缪斯女王演唱会 #吉娜 #吉娜爱丽丝
4272
谢霆锋FM
重庆缪斯女王超级演唱会惊喜嘉宾吉娜 真的是美我一大跳太有气质了!!#吉娜#重庆缪斯女王演唱会#朗朗
1.3万
六點半live
“重庆缪斯女王超级演唱会惊喜嘉宾吉娜 真的是美我一大跳”#吉娜 #重庆缪斯女王演唱会#朗朗
1320
六點半live
重庆缪斯女王神秘嘉宾 这一出场把我美得吓了一跳.#吉娜 #吉娜爱丽丝 #缪斯女王
3.2万
张韶涵live
#朱砂吻 杀青啦!宋蜗牛🐌和唐耶耶🐶的故事告一段落啦 #翟一莹 #张洪鸣 #星动营业中 #剧组修炼手册
2.8万
翟一莹
暴风下 我浑身是沙,捧着少年的鲜花。#暴风少年 #张杰 #张杰成都演唱会 #新春佳杰
2.9万
Crazy_JasonZhang
擦肩而过这一刻,绝对是互相试探的高端局!#惊蛰无声
26.8万
电影惊蛰无声
靠近我离开我,爱是两难的选择#重庆缪斯女王演唱会 #吉娜 #郎朗 #音乐现场 #神级live现场
2298
耶乃live
这身材比例和神颜,吉娜是拿了“满级人类”体验卡吧? #重庆缪斯女王演唱会 #吉娜 #吉娜爱丽丝 #热爱
2393
谢霆锋FM
演唱会和张杰这么近距离!跟在我怀里有什么区别😭 #张杰演唱会 #张杰 #张杰成都演唱会 #演出现场 #张杰新春演唱会
2.1万
祁宸君
热门视频
《今天是你的生日》2025年
2
一周都不在家的宝贝,只能看看视频抚平想念了🥰#今天穿什么 #气场全开 #走秀
15
#幸福的一家 #幸福陪伴 #记录生活 #我的宝贝们 #我们一起努力 🍎🍎🍎🌻🌻🌻
13
冬日的风穿过楼宇间隙,吹动衣领,也掀开沉默的思绪。耳机里循环着老歌,音符在耳道里游走,像一缕暖意钻进冰封的心房。不说话,只是听,让旋律替我诉说那些说不出口的情绪。原来最深的共鸣,是音乐与孤独的私语。#心情不好哼几句歌##音乐治愈日常##情绪出口#
116
提供优质的热门短剧,天天上新,爆款短剧高能来袭~
0
漾曲视频20251226090817-6-1
0
泡澡也需要来点不一样的,试试这款内置玩偶的泡泡浴专用泡澡球吧!全新升级配方,泡泡更多更细腻,用它泡澡,孩子就像徜徉在绵密的云朵里,细腻的泡泡,滋润孩子的每一寸肌肤,特别添加植萃香氛成分,泡完澡身体都是滑滑的、香香的。超多的泡泡带给孩子无限快乐!#泡泡浴 #泡泡浴球 #泡泡浴盐球 #泡澡球 #泡澡球盲盒
1
为什么你做的菜总缺一点“锅气”?其实您只差这瓶劲宝减盐生抽,沿锅边淋一圈,醇厚酱香,鲜味拉满!
1
酱油选对,做菜不累!劲宝金标生抽,你的厨房实力派!选好酱油是一种生活态度!减盐健康,酱香自然,家人更爱回家吃饭
0