Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
脊柱侧弯运动矫正
#脊柱侧弯
#体态纠正
#体态矫正李立
21
1
16
分享
举报
发布时间:2026-01-22 05:47
全部评论
大家都在搜:
安逸
...
胸腰右凸可以这样啊
13小时前·上海
0
分享
回复
青少儿体态矫正李立
粉丝
199
获赞
2398
关注
猜你喜欢
00:00
自从发现孩子脊柱侧弯,愁的整夜睡不着,听从白大褂的建议家里安装一个单杠,每天让孩子在上面悬垂一会儿,舒展身体还可以增强手臂力量,孩子也变得自信阳光#脊柱侧弯 #体态纠正 #拉单杠 #育儿经验分享 #长高
17
00:00
2026年,形体培训比的不再是优雅仪态,而是谁更带着学员体态改变,然后才是自信和魅力!学员体态改变才是检验一个老师教学水平的标准!#形体训练#徐州形体#体态纠正#旗袍
23
00:00
💃哇!形体课也能这么飒?镜子前的她们也太优雅了吧~✨跟着节奏舒展身体,每个动作都在发光呀!💪你准备好一起变美了吗?
4
00:00
做好这个动作,臀凹陷消失!#消除臀凹陷 #居家锻炼 #美臀 #改善臀部下垂 #假胯宽
31
00:00
#阜平 #阜平形体 #阜平形体矫正 #阜平减脂塑形 #阜平青少年形体矫正 一节课,疏通经络,没有大力量动作,老少皆宜!
0
00:00
今日干货小分享 【弹力带在基本功训练中的作用】#基本功 #中国舞 #新乡市舞蹈培训
59
00:00
小腹突出,头前倾,骨盆前倾,含胸驼背,看过来!#小腹突出 #头前倾 #骨盆前倾 #含胸驼背
95
00:00
告别圆肩驼背,居家6种坐姿划船精准练背,产后宝妈也能练的美背训练 #瘦背瘦手臂 #改善圆肩驼背 #居家运动健身 #好身材练起来 #创作灵感
38
00:00
看似挺奇怪裂 实则是居家改扇体态的好用肩颈操#居家锻炼#良好体态#拉伸
45
00:00
想改善自己或者孩子体态,来练习这4个动作#体态矫正#驼背矫正#骨盆前倾#天鹅颈#居家锻炼
134
00:00
30天悄悄变挺拔!每天10分钟,穿紧身衣终于不用吸气了🏃♀️""有没有发现,体态对了整个人小一圈?这套动作不跑步不节食,专注激活全身线条——✅ 肩背打开显直角肩✅ 核心收紧腰线自然突出✅ 久坐族必练的腿部循环 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦瘦瘦 #真实生活分享计划
33
00:00
臀部紧巴巴就不要來回捶了#梨状肌#坐骨神经
162
00:00
体态正,气质升,形体练习从不是将就,每一次练习,每一次拉伸,都是与更好的自己相遇。#都昌身所 #身所形体仪态美学 #形体训练
40
00:00
亲爱的伙伴们: 有没有觉得,我们的腰,默默承受了太多?它记着我们每天久坐的时长,提醒着我们未完成的运动计划。 现在开始,在办公桌旁,几个简单的瑜伽伸展,就能为我们的腰带来巨大的不同。这不仅仅是放松,更是一次主动的“赋能”! 每一次温和的扭转,都是在解开久坐的“锁扣”,释放被束缚的肌肉。 每一次稳定的伸展,都是在唤醒沉睡的“核心”,为腰椎重建坚固的内在支撑。 它带来的,是即时的轻松,更是长远的守护;是身体的舒展,更是精力的回充。当我们学会主动关怀身体,身体便会回报我们以持久的活力与韧性。 别让腰痛成为工作的背景音。起身,就是最好的开始。 从最小的行动开始,收获最深的改变。你的腰,值得这份即时的关爱。 现在,就让我们一起来试试吧!
4
00:00
#体态纠正 今天是简单的猫弓背,灵活脊柱和骨盆,舒展背部按摩腹部,缓解腰酸背痛#运动日常 #真实生活分享计划 #脊柱侧弯 #康复运动
11
00:00
脚的最重要的功能—足外翻 脚的功能不足,脚以上的关节活动度,内脏和情绪都会受到影响 简单的动作重复练习,你会收获一个健康的身体 #厦门运动康复 #苗老师 #诺亚第运动康复
2122
00:00
头前引,富包包影响你的体态,瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
22
00:00
平时经常久坐,低头含胸,这几个动作坚持练,所以挺拔身资年轻体态会找上你#开肩美背#居家锻炼 #练出好身材#做最美的自己
154
00:00
一个动作拉伸上背部#小玉老师康复运动 #康复训练 #拉伸放松肌肉 #康复运动 #体态纠正
125
00:00
我每天练20分钟背,背一挺直,下颌线都清晰了,整个人看着都精神#身材管理是女人一生的必修课 #拉力带#开肩美背#背薄一寸年轻十岁 #減肥
9
00:00
唤醒颈部沉睡的肌肉,让线条更流畅,让整个人更轻盈、更有精神。 #提升气质 #塑形 #颈部#改善不良体态
130
00:00
#头前倾 紧致背部线条 改善头前倾,富贵包 让背部肌群重新成为动作的主导。 让动作更流畅、体态更优雅。 #居家锻炼 #富贵包 #圆肩驼背 #瑜伽
29
推荐视频
体态调整,不走弯路~ 你若相信,还你少女背~ #普拉提 #女子塑形 #体态调整 #美背 #美臀
4
单杠练全身!家里安装了免孔单杠,随时随地都可以练#脊柱侧弯 #体态纠正 #育儿经验分享 #拉单杠 #长高
10
一节课,体态和走姿变化#体态纠正#形体模特#邯郸同城
9
大学生形体礼仪训练营 质! 科学矫正体态 解锁优雅体姿 提升核心气 名额有限,为自己投资一次,改变看得见!” 咨询☎️15666462038(孙老师) #京灵艺术团#京灵美学生态馆诸城馆(第18馆)#改变看得见#遇见更好的自己
2
脊柱侧弯改善动作,有脊柱侧弯问题的看看这里 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯训练
30
一个动作教你改善胸右凸腰左凸#脊柱侧弯#体态纠正
8
腰椎问题躺在床上改变自己,你还期待什么#体态纠正#强直#居家锻炼#腰椎
17
孩子圆肩探头,每天坚持练习这个动作!#体态#运动#圆肩驼背
8
#形体训练 #形体仪态美学 每日一练 风雨无阻✨
10
姐妹们,想要漫画腿,练足弓真的超关键 瘦下去以后配上美美的腿型,你才是下个夏天最美的小仙女! #腿型矫正 #直腿 #瘦腿 #足弓塌陷 #腿部训练
9
久坐体态改善实用指南 每天久坐腿肿臀胀?三招两周逆袭!久坐会让下肢循环下降27%,代谢废物堆积成顽固水肿。第一招晨起踮脚慢走10分钟,脚掌发热触发湿热下行;第二招200ml温水唤醒内脏机能,晨间代谢飙升38%;第三招空心掌螺旋拍打臀部下方,沿淋巴走向释放深层寒湿,每天5分钟臀围立减3公分。这套方法经200多人实测,90%学员两周穿裤子明显宽松。注意拍打时要避开骨关节,保持动作连贯轻柔才能激活深层循环。#办公室健身 #健康生活方式 #水肿体质改善 #高效燃脂动作 #久坐族减脂
4
美背训练 打造少女背 对久坐腰部不舒服特别友好 学习的本质就是:重复、极致的重复,坚持,极致的坚持,直到熟能生巧、巧能运用、最终练出绝技。这世上哪有那么多天赋异禀,所谓奇迹,不过是重复堆砌出的高墙!
7
居家轻松练出直角肩#直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #直角肩打卡 #直角肩训练
4
最新视频
中年男人的魅力,一半在鞋上,推荐一款高档复古意大利手工皮鞋,奢华又不失舒适,高端男士爱穿的一款皮鞋!
0
你从来都没有和自己和解过,以前没有,现在也还是!
14
伤疤还没好就忘了疼
13
移动落地衣帽架。。。妙 立落地挂衣架轻奢衣帽架家用阳台立式挂衣架子晾衣架。。。#落地衣帽架#衣帽架#移动落地衣帽架#挂衣架#创作灵感@DOU+小助手 @巨量千川
8
⌯>ᴗo⌯ಣ耶耶耶耶#晚安
14
祝自己生日快乐🎂🎁🎂🎁
28
《兔引情缘》 #短剧 #短剧推荐 #小说 #古风 #热门短剧
9
实时盯盘不担心,高卖低买没问题#智能交易 #股市 #股票 #金融
9
谁说今年服装行业不行的?看我家销冠是怎么维护老顾客的?直接一大麻袋送货上门
18
热榜推荐
“豪豪走了,他不会再痛了”白血病男孩豪豪与病魔抗争六年后去世,曾劝父母“我走了,你们再生一个吧”,再见了,可爱的抗癌小王子(记者:杜倩雯 编辑:小晨)
7958
豫视频
豪豪走了,他不会再痛了,他曾经和我说过他是天上来的天使,那他一定是回天上继续做无忧无虑的小天使了吧!
78.7万
豪豪在努力呀
国民主持人水均益做客抖音《精选奇遇记》,分享40年媒体人生涯的变化与坚守。#水均益做抖音半年圈粉600万 #全球创作者计划 #大有学问
9461
抖音精选官方账号
半年圈粉600万!@水均益 :特朗普给我添了很多流量。#水均益做抖音半年圈粉600万 #全球创作者计划 #大有学问
4.3万
抖音和ta的朋友们
@水均益 转型做抖音,半年圈粉600万的流量思考#水均益做抖音半年圈粉600万#全球创作者计划#大有学问
1.5万
在抖音学习
刚毕业的@水均益 觉得记者=免费游山玩水?一起来听听他在#精选奇遇记 聊自己的故事#水均益做抖音半年圈粉600万 #全球创作者计划 #大有学问
3.0万
在抖音学习
#精选奇遇记 @水均益 谈到,每一个“坎”他几乎都赶上了,新闻画面可遇不可求#水均益做抖音半年圈粉600万#全球创作者计划 #大有学问
2.3万
在抖音学习
资深新闻人水均益谈转型抖音再次走红:跟新闻八股对抗40年后,“说人话”始终是传播的核心。#水均益做抖音半年圈粉600万
2.9万
看看新闻Knews
黄河上开第一场直播!@水均益:抵达现场比精致效果重要多了。#水均益做抖音半年圈粉600万 #全球创作者计划 #大有学问
1.3万
抖音和ta的朋友们
新华社发长文力挺李亚鹏:“为他人做好事的人不该被现实压垮,他可能不会做生意但确实在真心做公益!”并称赞:网友不是吃瓜起哄的旁观者,而是明是非、懂大局的行动派!#新华社 #李亚鹏 #嫣然天使儿童医院 #暖心正能量
1.4万
今视频长天新闻
10岁抗癌“小王子”豪豪离世,家人悲痛发文:他不会再痛了,真的好舍不得 他终于可以做无忧无虑的天使了。 豪豪4岁确诊白血病 历经两次骨髓移植,曾因一句“王子请恢复健康”走红网络。 乐观抗癌心态感动无数人 前不久病情加重。#豪豪 #豪豪在努力呀 #抗癌日记 #小王子 @抖音小助手
1.3万
浪涨新闻
主动从纸媒编辑,到电视台记者再到抖音创作者,水均益说“我喜欢新的东西”#水均益做抖音半年圈粉600万#全球创作者计划#大有学问
4.1万
在抖音学习
九派时评丨送别10岁抗癌“小王子”豪豪,孩子的身体里住着一个巨人
1.3万
九派新闻
半年涨粉600万的“流量密码” #水均益做抖音半年圈粉600万
4628
菲说不可
水均益觉得自己不算“老登”#水均益做抖音半年圈粉600万 #全球创作者计划 #大有学问
2.0万
在抖音学习
热门视频
儿童新款蝴蝶电话线发圈高弹力头绳女童可爱小女孩扎辫子卷卷发饰
0
仅需6.9,全集即刻解锁 6元解锁全集,超值超划算!
0
泳圈乱吗?真逗我一个游长江的,和别人最亲密接触就是救人。问隔壁徒步的,貌似我也徒步。问健身的,貌似我也健身。问喝茶的,哎呀妈呀怎么就欺负我这个老实人呢。
27
开启新篇章,欢迎大家光临😁 酬聚餐 ❤️ 少量包厢 𝙑𝙄𝙋𝙇𝙞𝙣𝙚✨小凡 15673295708
1
【猫牙米长6-8mm】泰古妃茉莉香大米新米10斤真空包装发货#猫牙米#大米#香米
2
今天要把所有的烦恼困难都跨出去,出发上海愿老板生意兴隆,财源广进
8
新的一年烟花和幸福一起绽放!#上海欢乐谷零点烟花 #圈内人欢迎入谷#闪耀欢禧节#上海欢乐谷闪耀欢禧节#保持热爱奔赴闪耀
66
霸气王爷宠娇妃 第七集 #轻漫计划#古文小说#原创#小说
1
0