7-9岁年龄段是女孩花滑体能筑基的黄金窗口期！练花滑先抓体能根基，呼吸激活深层核心，核心稳才能让下肢协同发力，力传导更顺畅；低龄花滑选手的体姿体态直接影响滑行发力，更关乎生长发育，这个阶段重点提升神经募集能力，扎实基础，孩子花滑进阶更稳！ #青少年花滑 #花滑体能训练 #花样滑冰 #花滑女孩 #运动表现