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与其羡慕别人 不如爆改自己✂掉32金的我只要自己不放弃自己坚持到底就会成功坚持到底就可以战胜一切加油💪一定要遇见更好的自己
#减肥前后对比图
#产后恢复
#农村宝妈记录生活
#减肥逆袭
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发布时间:2026-01-23 16:03
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三胎宝妈会会
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减肥难吗?一点都不,只是没有用对正确的方式方法,这就好像你定了目标,但选择背道而驰,即使你跑的快,也只会越走越远,大道理不说了,谁手机里面还没个Ai一键拍同款
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把下形体训练中#形体训练 #形体矫正 #好身材练起来 #零基础学舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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放纵了两个月的代价就是,腰不是腰,臀不是臀了,惨不忍睹😭,年底我绝对干回来💪#减肥 #一起减肥打卡 #马甲线 #臀腿训练 #高效燃脂
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最不屑一顾是相思 #减肥打卡记录 #直男
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昨天掉秤6两。昨天早上处理了一大碗汤,下午又偷吃了几口菜和一个大苹果。减了6两已经和不错了。
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Days010|爬楼18×10,到了需要穿着大棉袄爬楼的日子 #减肥 #爬楼梯 #我的减肥日记 #冬天减肥太难了
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黄儿营东村减脂,登月华康亲测,效果惊了😲😲#减脂#减肥#健康生活#一起减肥打卡#小茹姐
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又是一天全程,💪!#彬彬有氧塑形运动 #居家锻炼 #你今天运动了吗朋友 #解压
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一个动作练全身,每天坚持200个 最大的感受就是小肚子平了 腰腹赘肉没了 背薄了 腰细了 臀翘了 手臂力量也训练好了# 自律遇见更好的自己 # 大肚腩变小蛮腰 # 壶铃
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今天的努力,是为了明天的自己骄傲,减肥之路,勇往直前,永不言弃。 #减肥 #逆袭 #自律 #体重打卡
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@娜姐🔥减脂塑形导师 早起的鸟儿有虫吃?早上的鸟儿被虫吃?我到底属于哪一种?#健康减肥 #合理饮食营养均衡
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当女孩知道原来练背其实能轻松坚持!每天一对哑铃和一首歌的时间,比盲目节食更健康,坚持练习,感受身体的点滴改变~#练背 #居家健身#手臂塑形 #开肩美背#体态改善
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路是对的 就不怕远 #真实生活分享官 #锻炼日常 #上热门 #彬彬有氧塑形运动 #瘦肚子
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每日锻炼的时光😃都是和自己独处的珍贵时刻#一起减肥打卡 #高效燃脂 #腰腹训练
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#减肥日记 #大基数减肥 260斤减肥第31天
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第8天啦,比昨天少了3两😂 苍蝇腿也是肉啊,加油#一起变美变瘦 #减肥打卡记录
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当你在默默坚持的时候,你就真的在慢慢变好! #有氧运动 有氧一定要做,有氧很重要,以前跟不了的晶晶,是因为晶晶的蹦跳太多,节奏太快,现在全程拿下,虽然很喘,但效率很高!有氧一定要蹦要跳,不蹭不跳消耗太低!!!
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放假很容易,但坚持一定很酷。 #林彬有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #每一滴汗水都是你成功的积累 #记录真实生活 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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#身体素质练起来 不为取悦谁,只为穿上喜欢的衣服时,能底气十足地说“我可以”运动的每一步都算数~
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记录我打卡52的的变化,周六喝8➕1通宵了 保持93.4也满意了,姐妹们你们年前要⬇️多少啊#体重打卡 #体重管理 #一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭
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又是暴汗的一天💦,天天这个练法不瘦才怪呢😛你们看我肚子肉肉还是挺厚实的,这几年肉全长肚子和腚上了🙄之前咋就没发现呢!不敢看,真的不敢看🫣今天就到这里吧明天继续加油努力 变瘦子💪#减肥 #塑形 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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一起给孩子们加油,寒假减肥训练营,早中晚各一节课,早上有氧操 下午塑形,晚上单车课,搭配营养餐,快乐健身#哈尔滨#哈尔滨减肥训练营
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全网燃脂天花板@力浩健身 @力浩健身
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别再乱吃了宝,还以为自己20岁呢,你现在绝食都不一定掉秤。
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#健型派 #减肥 #增肌 28天,遇见更好的自己
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区区十斤一个月轻松拿捏#减肥 #瘦肚子 #减脂期
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DAY 26/365 BM 108.2kg ⬇️ 3.9kg 每个周一都是那么忙碌 #减肥 #早起运动 #大基数减肥
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[今天是记录减肥打卡的第6️⃣4️⃣4️⃣天]今日的体重147.5斤,今天又掉了1.4斤。继续保持。其实今天是阶段的第3天,期待一下明天的体重#减脂 #我的减肥日记 #体重打卡 #逆袭 #vlog日常
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