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现代人久坐不动,身体越来越僵硬?试试老祖宗的健身方式,没有高强度训练,只有轻柔的拉伸和扭转,兼顾健身和养生,不管上班族,学生党还是中老年都能练,坚持一段时间,你会发现身体的变化
#传统养生
#古法锻炼
#养生干货
#居家锻炼
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发布时间:2026-01-23 20:33
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4天前·江苏
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谢谢
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ℳ๓꧔ꦿ婷꧔ꦿ
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4天前·广西
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棉花糖😄
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谢谢
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ly
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5天前·江苏
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一二得布布
...
谢谢[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
5天前·湖南
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🌷宝怡🌷 🙈
...
谢谢
5天前·贵州
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🌈🌈小迷糊🌸🌸
...
谢谢[比心]
5天前·江苏
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小九老师谈康复
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高难度动作,可以一试。#高难度动作 #挑战不可能 #大叔也疯狂 #全民健身你我同行 #中国风 动作串串烧 镰刀后空翻,桶装水挑战,武术基本功
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