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骨盆收正🔥真的能瘦大腿‼️||
#见人不如健身
#健身跟我练
#一起来瑜伽瑜伽日常
#拉伸
#骨盆回正
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发布时间:2026-01-23 20:50
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冷旋律
...
打开也下不去[捂脸]
1周前·北京
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形意康养技术传播者
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适合男人练吗?[赞][赞][赞][比心][比心][比心]
1周前·浙江
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周周练瑜伽
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谢谢@Yoga.涵 老师的脊柱灵活+蛇式换腿+四柱+后弯组合,像我这样的脊柱流动困难户,要想进步没有捷径,只有不断地练习!练习!练习!这是唯一的办法,自我感觉腰椎力量不足,还要借助手的力量,欠练啊。谢谢@Z**红**h 的主页分享。#音乐流 #户外瑜伽 #享受大自然 #这个动作有点难
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【152-0191-6952全国各地瑜伽加盟联系方式】克孜勒苏瑜伽加盟/日喀则瑜伽加盟/桂林瑜伽加盟/星瑜家推出沉浸式小班课程,每班仅4-8人,确保每位学员都能获得私教级指导。在都市快节奏下,运动已成为人们首选的解压途径,星瑜家正精准契合这一趋势。凭借卓越的运营体系、专业的课程研发、规范的管理标准以及优质的会员服务,星瑜家荣获五星级连锁健身服务机构认证。精准控温、误差极小,豫信反应釜助力产品提质,让你在竞争中脱颖而出!#朔州瑜伽加盟#朔州瑜伽加盟#萍乡瑜伽加盟
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