越来越菜了，还是多休息两天恢复恢复吧#真实生活分享计划 #新手健身 #俯卧撑打卡100天

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发布时间：2026-01-24 20:58
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三金的第二人生
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我也有坚持在练，练的同时学习方法，肌肉撕裂之后需要时间恢复，一周3-4练，留出间隔时间让肌肉恢复挺重要的，加油！[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
5天前·江苏

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꧔ꦿ人间࿂一ྃ凡夫࿐
...
加油，你已经超过70%的人了
5天前·广东

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yees（减脂中～）
作者
...
不行，差得很
5天前·湖北

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默竹
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持之以恒[比心]
5天前·浙江

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即刻启程
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[赞][赞][赞]可以休息两天效果应该更好！
6天前·重庆

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yees（减脂中～）
作者
...
是的[捂脸]
6天前·湖北

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柠檬🍋橙子🍊
...
几时回来哟[比心][比心][比心][比心]
作者回复过
5天前·湖北

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yees（减脂中～）
yees（减脂中～）

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