坚持跳绳4个月瘦了40斤，闹钟一响，一个人，一根绳一副耳机，每天至少5000➕ 规律又充实#生命在于运动一起锻炼吧 #跳绳 #跳绳减肥

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发布时间：2026-01-26 07:28
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碧海云天
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想问，冬天不敢，跳了容易出汗感冒，怎么办
23小时前·江西

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乡下老头
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看看在工地看大门的老头跳绳的条件好不好[呲牙]
作者赞过
3天前·新疆

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空心菜
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刚龇牙咧嘴跳完
2天前·山东

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要好好爱自己
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我不信能跳5000
4天前·广东

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开心麻花
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起初锻炼为了减肥，现在坚持锻炼为了自愈自己，让自己拥有一颗强大的内心和稳定的情绪[捂脸]
4天前·陕西

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否～～
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每天1600个，怕跳多了伤膝盖
2天前·上海

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🌸胖兔叽～(-_^)
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我无绳一天只能1500-2000
4天前·江苏

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玫瑰
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漏尿呀，一跳尿流[泪奔]
2天前·湖南

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我是乐迪✈️
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四个月40斤？！[赞][赞][赞]
4天前·北京

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建湖万军
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手腕前后拉
4天前·江苏

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禾苗麻麻
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一开始跳买啥样的绳子，老拌脚
4天前·陕西

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瑞宝好物
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6小时前·北京

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鳗小鱼
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没有跳绳场所
1天前·江苏

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好事莲莲
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5000太猛了
4天前·青海

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大有
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2天前·广东

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哎悠喂。。
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经常打脚啊[捂脸][捂脸]
2天前·广东

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子平
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[比心][比心][比心]
4天前·广东

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何亚明
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太厉害了[赞]
3天前·湖南

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乐乐爱运动
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优秀[赞][赞][赞]
3天前·贵州

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彬彬💞
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[冰糖葫芦][冰糖葫芦][冰糖葫芦]
3天前·湖北

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汤圆爱跳绳
汤圆爱跳绳

粉丝38.0万获赞690.0万

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