超慢跑30分钟跟练打卡，经典粤语跑步神曲合集，音乐节奏和180步频精准卡点，每一步都踩在节拍上，越跑越有劲。大家可以点赞收藏一起跟练跑起来#超慢跑 #高效燃脂 #居家锻炼 #居家健身有新招 #跑步歌单

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发布时间：2026-01-27 07:00
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就喝一口🍺
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求主包出一些汪苏泷的歌单[举手]
1天前·浙江

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张大仙儿099
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有什么效果[呲牙][呲牙][呲牙]？
作者回复过
3天前·江苏

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冲浪不辛苦
...
主播，能不能穿沙滩鞋➕隔音垫，有没有人反馈过也有效果[苦涩]
2天前·湖北

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吴维（运动变好中……）
作者
...
你试一下，跑得舒服不酸不痛的话就没问题，觉得费劲或者酸痛就换装备
2天前·广东

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吴维（运动变好中……）
吴维（运动变好中……）

粉丝8.1万获赞82.2万

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