我的普拉提教练告诉我：不跑不跳不节食，每天拉伸30分钟，就能让你的腿又细又直，一个月后拥有纤细的漫画腿惊艳所有人！#瘦腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿 #臀腿训练

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发布时间：2026-01-27 17:52
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小周菜奈
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有用的前提是要坚持，三天打鱼，两天晒网的肯定不行，我总算是熬过来了[呲牙]
6天前·广东

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曲奇狗甜儿
作者
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是真的！之前学舞蹈的闺蜜也是这么说，要没事拉伸，腿型会越来越好看的
6天前·广东

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暴躁盟主
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替你们问过我的教练了
6天前·广东

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是你的甜甜呀
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我拉伸了俩月……没瘦……长个儿了[泪奔]173长到176……[泪奔][泪奔]不敢拉了……[泪奔][泪奔]
6天前·广东

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迪士尼在逃公主👸🏻
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哦，你们又不甩那个壶铃了啊，还有那个指压板的也不踩了吗？还有那个呼啦圈也不扭了？又到这个了啊[懵][懵]
6天前·广东

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Hanna
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交了9千多的健身老师推荐我用拉筋板。每天拉伸15分钟，两个月，膝盖内扣改善了，腿部变得直溜了[宕机]
6天前·广东

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曲奇狗甜儿
作者
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对呀，腿型好看了，穿什么短裤都好看很多了[色][色]
6天前·广东

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贩卖机
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跟着学舞蹈的闺蜜学着这样练腿，真的有用 [捂脸]
6天前·广东

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曲奇狗甜儿
作者
...
对的，特别是O型腿型，腿不好看的那种一定要多站[捂脸]
6天前·广东

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曲奇狗甜儿
曲奇狗甜儿

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