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#吃出来的健康
全蔬食优质植物蛋白来源广泛,主要包括大豆及其制品(如豆腐、豆浆)、藜麦、鹰嘴豆、扁豆、奇亚籽、南瓜籽、杏仁等。这些食物不仅蛋白质含量高,且富含膳食纤维、矿物质和健康脂肪,适合作为日常饮食补充。
#拒绝废话
#科普
#冷知识
#省流
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发布时间:2026-01-28 11:30
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