现在跟着我转呼啦圈来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的

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发布时间：2026-01-31 10:28
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鱼香rose
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练了2周，软材质呼啦圈重量轻弹性好，转动时对腰椎和内脏的压迫小，相比硬质呼啦圈更安全哈
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1周前·广东

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小钟520
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真的管用，我三年级的时候每天拿我姑姑的呼啦圈转，然后到现在都还有马甲线，沙漏腰[黑脸]
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1周前·湖北

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111
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基本上每天下班都会坚持转15-30分钟吧，可恶的是基本上每次转完都想上厕所[苦涩]
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1周前·江西

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香草椰椰冰
作者
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宝转呼啦圈有助于肠道蠕动哦
1周前·广东

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u
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之前啥运动都坚持不下来，后面甩了这个呼啦圈简单又暴汗，不出一个多月这裤子都得丢了[呲牙][呲牙][呲牙]
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5天前·湖南

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香草椰椰冰
作者
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[呲牙]又可以买新裤子了[呲牙][呲牙][呲牙]
5天前·广东

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撞进夏日晚风
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转起来的时候全身全身都在动[耶]都在燃烧脂肪，呼啦圈真的是是每个女生要去转的，久了感觉整个身型都软一些[戳手手][戳手手]
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1周前·河南

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香草椰椰冰
作者
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太牛啦姐妹[赞]
1周前·广东

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好运酱汁
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我是下班后每天练30分钟 肚子小了很多 尤其是侧腰很明显
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1周前·广东

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香草椰椰冰
作者
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哇塞腰腹变化好明显呐[舔屏][舔屏]
1周前·广东

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菱喜建
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摇呼啦圈一个月瘦十斤，腰围小了6cm，肚子小了很多，腹平了，腰侧的赘肉都没了，不过要清淡饮食
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1周前·河南

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香草椰椰冰
作者
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✅
1周前·广东

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好运常伴
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刚打完卡✅我一般都是空腹转[抠鼻]真的巨暴汗[热化了][热化了]呼啦圈真的是一直是我唯一能坚持下来的运动🏋️
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1周前·河南

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香草椰椰冰
作者
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哇塞这暴汗的感觉我可太懂了[舔屏][舔屏][舔屏]
1周前·广东

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unu
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呼啦圈不能只买不练，坚持两个月腰腹紧实了，关键得每天动一动坚持就一定有回报。
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5天前·湖南

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香草椰椰冰
作者
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宝坚持就是胜利✌️
5天前·广东

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腻乎广场
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摇了一个月，肚子平坦了，腰围从71-67！腰侧凸出来的赘肉都凹进去了，但是后面的妈妈臀没有了，瘦了8斤
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1周前·青海

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香草椰椰冰
作者
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[呲牙][呲牙][呲牙]
1周前·广东

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开心一点丶
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我的5斤，每晚转一个小时，一边呼啦圈一边打王者荣耀[暗中观察][暗中观察][暗中观察]一个月腰围从74-66！
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1周前·江西

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香草椰椰冰
作者
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哇塞太可以了宝[呲牙][呲牙]
1周前·广东

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手机版
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开始一定要核心收紧，不要怕痛，两三天就能适应了，真是减重小肚腩的神器！！
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1周前·河北

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琪琪控
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下单了，以前最喜欢转大呼啦圈了哈哈，试试这种软的，感觉这个更方便更容易[呲牙]
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5天前·湖南

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香草椰椰冰
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[赞][赞][赞]
5天前·广东

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灰心泪、
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有用吗[黑脸]
5天前·广东

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媛ˣᶜ♠️
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直接下单3斤的[偷笑]呼啦圈很容易坚持，而且没那么多麻烦的步骤，下班回家直接转[恐惧]
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1周前·湖北

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香草椰椰冰
作者
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[看][看]
1周前·广东

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香草椰椰冰
作者
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家人们给自己一个月的时间[一起加油]
1周前·广东

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香草椰椰冰
香草椰椰冰

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