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一字马并不难 每天15min就行
#一字马
#瑜伽
#居家锻炼
#自律即自由
#在家简单健身
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发布时间：2026-01-29 22:15
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嘉嘉子
...
我来啦互关😏
2天前·新加坡
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小蒙练瑜伽
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今日立春，早上好呀~一年之计在于春，愿春风驱散你冬日阴霾；万物更新，旧疾当愈，愿你平安健康，春意绵长；春风送暖，愿你二月财福兴旺，生活春意盎然；愿你如春花明媚，新季新始，早安#立春 #
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凌晨一点，毫无睡意，脑子特别清醒。 有些念头一闪而过，怕忘了，赶紧记下来。 今天给一位产后会员上课，她总因为肚子大、穿衣服不好看而焦虑，一心想回到产前的身材。 看着她，我更坚定了作为瑜伽老师的初心： 不是要回到某个“过去”，而是帮每个女生放下身材焦虑，看见自己本来的样子。 每个女人，本来就是一朵绽放的花 只是有时候被生活、被焦虑遮住了光，才会暗自难过。 只要愿意，你依然可以慢慢舒展，重新绽放。 你本来就很好，只是需要多爱自己一点。#泸州瑜伽#爱自己 #线上瑜伽 #记录我的瑜伽生活
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坚持每日一练 #健身瘦身 #瑜伽服 #普拉提 #瑜伽健身 #瑜伽
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54岁健身｜45分钟瑜伽｜平衡做得不稳，但我没放弃🧘♀️ 今天瑜伽45分钟。 平衡动作很多， 有些体式真的摇摇晃晃。 但我还是坚持跟完。 而且居然成功做出了 单手虎式平衡动作， 哪怕只有一瞬间，也值得开心。 #瑜伽 #健身日常 #运动打卡 #平衡练习 #普通人运动 你做平衡动作的时候，会不会也一直晃？
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