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俯卧撑,被低估的抗阻运动,其可增强肌肉力量,强健心脏改善血压,血脂,对抗衰老,强壮骨骼,避免骨质疏松症发生,,,中老年人一定要练。
#关注我
#养生
#健康
#居家锻炼
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发布时间:2026-01-30 08:08
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茶韵
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帅哥早上好!真厉害,为你点赞[赞][赞][赞][红包][红包][红包][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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3月前·江苏
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群哥养生堂
作者
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早上好,美女![抱拳][玫瑰][福]
3月前·辽宁
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沐风姑娘
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跟着老铁动起来!每天40个,健康又快乐,友友们一起冲呀[赞]
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3月前·安徽
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群哥养生堂
作者
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哈哈,痛快!一起加油![抱拳][呲牙][玫瑰]
3月前·辽宁
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🌹米朵儿💋
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哥哥早上好!厉害了[赞][赞][玫瑰][玫瑰][蛋糕][蛋糕]
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3月前·湖南
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群哥养生堂
作者
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早上好,漂亮老妹![抱拳][玫瑰][福]
3月前·辽宁
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莫念 小号
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佩服,俯卧撑做得又快又好,体能很棒[赞][赞]
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3月前·广东
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曾经拥有过
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[比心][比心][比心][比心]
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3月前·安徽
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珍
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3月前·广西
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莲
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[赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
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3月前·福建
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安静💅
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][赞][赞][赞]
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3月前·辽宁
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梦💞幻
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3月前·山东
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东北小妹
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支持支持来了[比心][比心][比心][比心][比心]
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2月前·黑龙江
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群哥养生堂
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这是我在泰山的山村里进行的肢体写生的练习,这是我用身体去描写一个椅子🪑,探讨身体与器物的关系,身体的表达是真实的,至于你有没有读懂随风去吧,背景音乐与身体呈现无关只是想找个音乐搭一下,视频也有倍速,及时倍速也更漫长,可能只有慢下来才能读懂身体吧#肢体 #肢体写生 #艺术 @抖音小助手
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每天100个俯卧撑第35天#俯卧撑#运动
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救命🆘 快看,我的抖音里有毒
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愿生活善待每一份认真, 岁月回馈每一份坚持, 前路光明,万事可期,余生皆圆满。 #爱生活爱运动
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今晚任务完成了,打卡了,推后弯练习,练习灵活关节,手到力练习没有进步一点哟去。l
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前期会想放弃,当你坚持了10天8天,你会发现,一天不锻练就像少了什么一样。#瘦背塑形#自律遇见更好的自己 #居家锻练
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#超松弛的相处方式🥰 哦,我就要这个效果,来过#健身 #健身为了遇见更好的自己
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每日一练心身舒畅
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早上好伽人们🌹🌹
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