Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
昭阳湖风里雨里打卡每一天!坚持冬泳打卡!
85
9
收藏
分享
举报
发布时间:2026-01-30 10:11
全部评论
大家都在搜:
健康骑游|
...
[赞][赞][赞]
3月前·江苏
0
分享
回复
笑傲人生
...
4月前·江苏
0
分享
回复
沈国安
...
[赞][赞][赞]
3月前·江苏
0
分享
回复
沧海一粟
...
[赞][赞][赞]
4月前·江苏
0
分享
回复
路在脚下
...
[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作者赞过
4月前·江苏
1
分享
回复
艾秋香68猴10月17日出生江西,苦猴
...
[赞][赞][赞][赞][赞]
4月前·江西
0
分享
回复
江浙防水
...
[赞][赞][赞][赞][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
4月前·江苏
0
分享
回复
人缘
...
[赞][赞][赞]
4月前·江苏
0
分享
回复
祥哥
...
勇士[赞][赞][赞][赞]
4月前·江苏
0
分享
回复
凸凹-一对一上门私教
粉丝
2388
获赞
13.8万
关注
猜你喜欢
00:00
How about we go swimming this afternoon?
1
00:00
学员蛙泳腿第二节课,相当不错了!
1
00:00
有一条简单法则,能彻底改变一切。 有一条简单法则,能彻底改变一切。 它叫作发力-放松法则,分为两部分👇 👇第一部分:手臂划水时发力;手臂出水移臂时,彻底放松。 移臂过程中,手肘位置要高于手部与小臂,让手和小臂自然下垂、放松休息,为下一次划水蓄力。 如果手臂在空中全程紧绷,肌肉就得不到恢复。 疲惫感会比你想象中来得更快,尤其是长距离游泳时。 👇第二部分:一侧手臂发力工作时,另一侧手臂必须休息。 当一只手向后划水时,另一只手要么在空中放松移臂,要么向前伸直入水。这两个姿态都要保持放松。 找到双臂的节奏切换:一臂发力、一臂休息,循环交替进行💡 高效自由泳的核心目标很简单:在发力间隙,尽可能让身体放松。 在水中越放松,你就能游得越久。这无关体能强弱,关键是学会适时“卸力放松”。#游泳知识点 #游泳科学训练 #游泳爱好者的心声 #游泳flag倒了 #为什么说游泳是运动之王
285
00:00
原来十年这么快啊 #十年前vs十年后
15
00:00
🌿sunᴅᴀʏº 🗓日期:2026.5.17 ⛅️天气:☀️ 📝文案:泡在水里的夏天,收获一堆游泳搭子💦 💛心情::✨开心最重要💫
4
00:00
下雨天坚持上课的小朋友棒棒哒!
1
00:00
游泳第一节课漂浮 第一次上游泳课就飘起来啦#长沙 #长沙学游泳 #开福区 #创作者中心 #创作灵感
0
00:00
学游泳第三节课,腿已经不是我的了 腿酸继续练还是歇,手脚配合还有没有笨办法?😭因为我一练脑子就是空白的🙉#学游泳 #蛙泳 #153小个子 #肌肉酸痛 #手脚不协调
12
00:00
水中自由泳视觉冲击#自由泳 #下水 #水下摄影 #游泳
4
00:00
#户外游泳 #巢湖 你的哼唱在耳在心,昨是而今非。
80
00:00
东信红星美凯龙游泳馆
2
00:00
没想到还有这样的作用,真的是太聪明了。#护目镜 #万万没想到 #母婴好物
0
00:00
第二届国家级全民健身游泳比赛西北区在天水体育中心游泳馆隆重举办
22
00:00
自学蛙泳✌️…交作业喽! 正在解锁自由泳中😊
44
00:00
2026年5月17日,黄泥水。。
54
00:00
Mizuno美津浓大容量健身包干湿分离游泳包手提男女户外运动包 3
0
00:00
#大自然之美在于山水 #野泳 #三江汇合#江河自然风光 #乐山
9
00:00
【让我看看】招生对象 4–60岁均可报名 【让我看看)课程内容 蛙泳/自由泳12课时,提高进阶班20–40课时 [拳头]随报随学,滚动式教学🏊 🍀精品小班,私教🌞 #成都学游泳#少儿游泳培训#恒温泳池#夏天该有的样子
6
00:00
同款在橱窗#泳衣 #竞速泳衣
0
00:00
#横渡长江测试#蛙泳#挑战自己突破自己
21
推荐视频
自己开心就好~#游泳 #潜水女孩 #开心度过每一天
4
再游一万年~ #已游不欠 #在游一万年 #游泳
1
小毛毛日常游泳训练🏊 #游泳训练 #游泳长训 #少儿游泳 #游泳腹肌 #泳娃
58
久在樊笼里,复得返自然#泳池派对 #游泳 #周末时光
8
与自然共泳,参观左权故居。
4
教练也是有风险的,学生没教好,自己回到原点#户外游泳#教跳水
530
沈阳长白岛冬泳基地
4
碧水舒展身心,电影读懂深情。
20
回到自己的道场 人这一生,最难的不是赢过谁,而是不再把别人当成自己的考场
3
#户外有风险游泳需谨慎 #未成年溺水是全社会的责任 #远离危险,平安成长。 自游自在!夏日乐趣! Are you ready? Come on, baby! See you tomorrow
3
游泳起跳核心是身体绷直像根针,手先入水减少阻力,入水后保持流线型滑行。#跳水练习日常
37
夜泳时刻 江泳安全互动
102
我的世界🌎你来,我欢迎 你走,我无所谓🫤#游泳健身场馆
1
黄山山下太平湖,入水方知水色殊,荡尽尘心消暑气,青山随浪入画图。#太平湖 #山水之间任逍遥 #游泳
128
最新视频
每天都要做最美的自己...#夏季高级感穿搭🌿 #高端女装实体店
10
每日美衣穿搭分享
5
谁还没个副驾驶
7
好心疼你努力不言弃的样子#人类幼崽日常#宝宝成长记#小宝坐立
7
陷在这漩涡里 没办法逃离#颜人中 #我只能离开 #武汉汽水音乐节 #汽水音乐app @汽水音乐APP @汽水音乐节
9
长得好看没用,太能干也没用,命好才是真的管用。 幸福这种东西,不卡颜值、不卡身材,连三观都不卡,纯纯卡在「命」上。 人的命天注定,半点不由人—— 有的女人什么都会、什么都干,却被当成草; 有的女人啥也不会、啥也不用干,却被宠成宝。 你说,是人好重要,还是命好重要?
38
孙悟空的复仇之旅
0
贝拉白两盆装!颜值党速来围观!
0
牧琴村~成人一对一~从简单节奏开始学起~
4
热榜推荐
“耿同学”揭露学术打假内幕:有人曾打电话联系想用钱摆平近期,知名博主“耿同学讲故事”在社交平台公开举报知名高校学者论文数据存疑一事,引发持续关注。从最初质疑药酒功能到如今举报论文造假,“耿同学”以“吃瓜”为起点,逐渐揭开“学术不端”的另外一面。
1.8万
大众新闻-大众日报
“张雪机车”WSBK捷克站再夺冠,最后一圈惊险反超,斩获赛季第五冠
2.0万
环球网
WSBK阿拉贡站:张雪机车车手德比斯获正赛第一回合第八名 #张雪机车阿拉贡站第8(新华社)
5164
北京日报
三名男子拉车门盗窃还炫耀,警方直接出击。提醒:离车务必锁好车门,切勿在车内存放贵重物品。(总台记者 冯雪 来源:湛公宣)
100.7万
央视新闻
#不能让热心网友成为科研诚信防线最终的“看门人” #半月谈 #半月谈关注
739
半月谈
顺利抵达阿拉贡!
37.6万
瓦伦丁·德比斯
人民锐评:“耿同学讲故事”讲出学术监督体系的短板(编辑:阿联)@人民锐评
7871
环球时报
#张雪机车冲击昙花六现 WSBK阿拉贡站#德比斯位列超级杆位赛第二名 去年曾在此夺冠!张雪在现场
2.2万
看看新闻Knews
新华网视评丨以敬畏之心守护科学诚信#新华网评学术不端 #以敬畏之心守护科学诚信 #新华网视评 #媒体精选计划
682
新华网
继续向冠军发起冲击,“张雪机车”今晚正赛头排发车 (编辑:小雪)
746
环球时报
WSBK|阿拉贡站-Race1集锦 #东鹏特饮张雪机车埃文兄弟工厂队 #东鹏特饮 #荣耀手机 #美的空调 #大疆OSMO360
2.6万
张雪机车
北京时间5月30日晚,世界超级摩托车锦标赛(WSBK)西班牙阿拉贡站WorldSSP组别正赛第一回合,代表中国的摩托车厂商张雪机车出战的53号法国车手瓦伦丁·德比斯首排发车,遗憾与冠军擦肩而过,夺得第八名。
4219
陕视新闻
广东湛江霞山公安破获一宗“拉车门”盗窃案。警方提醒:离车务必锁好车门,切勿在车内存放贵重物品。(记者:杨淑馨)
3.9万
新华社
对话“耿同学”:打假治不了学术不端的根本问题
5.4万
大众新闻-大众日报
近日,广东湛江公安跨所线索联动、顺藤摸瓜,成功破获一宗“拉车门”盗窃案。警方提醒:离车务必锁好车门,切勿在车内存放贵重物品。@广东公安
92.9万
人民日报
热门视频
岭南百年淡斑方+现代科技!不要让斑点暴露了你的年龄,试试这个#抗皱嫩肤霜,每晚睡前薄薄涂一层#个护顶流榜
25
自从买了这款自动雪糕模具,再也不用担心孩子喜欢吃了!
0
厨房专用硅藻泥地垫吸水防滑耐磨厨房脚垫满铺全铺长条地毯
0
现在是凌晨1点 不知道醒来干啥 夜宵也吃了 吃了还不睡
11
【专抹各种斑点】推送给有需要的姐妹...#美白淡斑#嫩肤美白#护肤#个护顶流榜
61
适合方圆脸滴本发型💇♀️ 发型设计
3
厨房专用硅藻泥地垫吸水防滑耐磨厨房脚垫满铺全铺长条地毯
0
#护肤 #美白 我劝你还是不要来挑战了,要不然一定后悔
34
#护肤 #美白 我劝你还是不要来挑战了,要不然一定后悔
458
0
0
0
0
1
0
0
0
0