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#自由泳教学
自由泳高肘抱水和转体推水两个动作分解练习方法可以选用脚璞打腿，选择频率低的打腿在速度不减的情况下，身体流线型匀速去滑行，大脑更有时间去控制手部动作，皮肤也会感官到抱水推水的感觉。
#自由泳划手
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#抖音伙伴计划
#游泳技巧
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发布时间：2026-01-30 18:09
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是糖糖吖 ฅ˙Ⱉ˙ฅ
...
低一点，对
8月前·天津
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聊城游泳冯教练
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