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巧用沙袋四个动作锻炼大腿肌肉
#锻炼
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#一起来锻炼
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发布时间：2026-01-30 18:19
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祥昌
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3天前·四川
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小罗
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我是半月板损伤2度，还有滑膜炎，又肿又胀，不能爬楼，爬楼还有响声，治疗了好长时间才慢慢恢复好的
20小时前·江西
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响晴膝腿锻炼
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