几个简单的动作配合小沙袋真的可以事半功倍。#居家锻炼#沙袋 #力量训练 #改善体态 #少女背

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发布时间：2026-01-30 21:04
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金金健身了
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姐妹们无力量不紧致、无负重不塑形！120斤以下的姐妹选1.5kg/个 120斤以上的姐妹选2kg/个的 不知道怎么练 练几组 怎么选的姐妹 留下你的身高体重 我来帮你[比心]
1天前·山东

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