我的学员教你开胯 #开胯#髋关节#底盘

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发布时间:2026-01-31 09:47
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别的视频是上身中正的,您是上身大幅向前。
3周前·广东

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这是学员才刚开始
3周前·上海

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是真的很有用,我胯非常硬,以前跟练了很多动作,但效果微乎其微,后来我师父和我说就练这个动作,我练了一个多月,胯明显灵活很多
1月前·上海

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膝盖疼能练这个吗
5天前·北京

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我是直接练最后一个动作
2周前·广东

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2周前·上海

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多长时间能达到效果,我也坚持练
3周前·辽宁

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1月前·湖北

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贵在坚持
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1月前·山西

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1月前·山东

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1月前·辽宁

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1月前·河南

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