一看就会👍非常直观看到自由泳二次腿配合时机，分水镜头水上水下都有了，简单易懂。#游泳#游泳健身#自由泳#运动#因为热爱所以坚持

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发布时间：2026-01-31 10:25

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大家都在搜：

为啥右手向前下伸，左手却前平伸？

3周前·江苏

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很清晰的双视角视频[赞][白眼]

1月前·广东

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试试不同视觉看游泳动作[机智]

1月前·广东

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不管你游多块身体位置都不对二次腿你这是小腿打出来的也不走水[微笑]

1月前·辽宁

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感觉踢的同时划手是么

14小时前·重庆

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大家别看了特别是新手别学他这打腿动作动作严重错误打腿是直腿上抬，大腿带动小腿屈膝下打。而不是收大腿弯膝盖来打腿动作都不会发出来误导新手

1月前·甘肃

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不是说手碰到大腿的时候才可以打一下退不？

1月前·福建

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这样有点晚了

1月前·广东

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我喜欢你呦

屈腿太厉害，不是鞭状褪

3周前·河南

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牛转乾坤 ╲

我也是这么游，不过游起来很累，不知道为什么？一口气有50米都费劲

3周前·吉林

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腿弯成这样得有多大的水阻啊 [捂脸]

1月前·四川

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换气的时候，一个手要在高位是吧？

1月前·广东

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一般来说，业余爱好者换气时，不换气的一侧手容易下沉，还没换完气就已经沉了，所以稍微抬高点，折衷一下

1月前·广东

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