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工作忙身体差,朋友带我去樊栀练瑜伽。跟教练做几个体式,筋骨就舒展了,健身后活力满满。想改善状态的朋友快来试试!
#居家瑜伽
#爱上普拉提
#墙壁健身器材
#瘦腿提臀
#普拉提视频
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发布时间:2026-01-31 11:16
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(河马公园店)樊栀普拉提瑜伽
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对自已 少问为什么 多说没关系#新年就要红 #瑜伽
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每天清晨铺开瑜伽垫已成为习惯。那不是为了完成某种任务,而是为了在这片刻的宁静中,找回自己的节奏。当呼吸与动作同频,当汗水浸湿发梢,会感受到一种源自生命深处的力量——那是坚持赋予的从容,是时间沉淀的礼物。原来,真正的柔软从不只是身体的,更是心灵的。当我们愿意在垫子上多停留一分钟,多坚持一次呼吸,就是在为人生积蓄一份向上的力量。这力量,足以让我们在风雨中挺立,在阳光下绽放。瑜伽精进的路上早安!
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自己的故事自己留着就好 说浅了不感人 说深了没人信 说多了就是笑话 当你的情绪卡在了喉咙里 一次又一次的咽下去 你就成熟了……#瑜伽🧘♀️#我为自己代言加油
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练瑜伽好处主要是可以促进身体当中血液循环疏通经络,同时也可以让身材从外观上看起来更加的苗条一些,增强身体的柔韧性。另外在练瑜伽过程当中,能够促进自身的新陈代谢,缓解出现的便秘症状。尤其是人体的肌肉以及骨骼出现疲劳症状之后,可以通过量血压的方式来改善,能够缓解疲劳感#瑜伽#每日一练 #因为热爱所以坚持 #好身材练起来
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纠正体态,练臀的一天#瑜伽日常 #居家健身有新招 #居家健身 #体态纠正 #运动康复
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#每日瑜伽打卡 好运瑜伽跟练
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这几天感冒了,浑身不舒服,不想练功,又怕之前练的功打回原形。只好咬牙坚持,没想到今天突破了35分钟打坐。
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#热门 接纳一切,安然一切!#健身也要节奏感 #日常练功 #软度打卡 #生命在于运动一起锻炼吧
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一个可以建全身的动作——蝗虫式,在腹部增加瑜伽砖,可以强化背部,臀部,腹部和腿部肌肉量!#瑜伽 #瑜伽体式分享 #日常分享 #核心力量 #居家锻炼
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椅子瑜伽课堂随拍🌹
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简单的动作重复做,一字马轻松解锁#居家锻练 #零基础学瑜伽 #瑜伽路上一直在坚持 #上热门
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人生就像瑜伽,每一次都尽自己所能,做到能承受的范围就好。一步一步,脚踏实地,不急于求成,但也绝不轻言放弃。偶尔自律,偶尔放纵,偶尔摆烂,但要一直爱自己。只要在进步,慢点又何妨? 最美的不是体式,而是每一天的坚持。尽力而为,量力而行,不急不弃。#瑜伽日常
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86 年全职妈妈,用一年重新捏了一个自己 一开始练瑜伽,初衷很简单,就是想解锁那些梦寐以求的体式 一年里累过痛过、磕过也摔过,从不曾想过放弃,看着自己做到一个个体式,确实很开心,感觉一切努力都值得。 更让人惊喜的是,在挑战一个个体式的过程里,内心也悄悄长出了力量。面对生活的刁难不再慌,面对不确定的未来也无所畏惧 感恩瑜伽,让我遇见更好更强大的自己✨ #全职宝妈一枚 #居家锻练 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #女性成长
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