看近看远（远近交替法），给眼睛做“焦点拉伸”！近看30厘米5秒 → 远看5米外5秒，重复10次。专门锻炼睫状肌，缓解长时间盯屏幕的僵硬感。简单不费时，办公间隙、休息时间都能做。三个动作合集完成，您的眼睛会感谢您❤️ #护眼训练 #睫状肌放松 #健康用眼#健康养生#轻松拿捏护眼

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发布时间：2026-01-31 16:37
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幸福快乐～
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你高直播了？[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1天前·河南

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张香芬
作者
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亲，口播
1天前·广东

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醉新峰景
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老同学周末快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1天前·山西

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张香芬
作者
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老同学好[比心][比心][比心]周天快乐[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1天前·广东

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人生如梦——珍惜朋友
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][爱心][爱心][爱心][爱心][平安果][平安果][平安果][平安果][比心][比心][比心]
1天前·山西

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张香芬
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感谢关注[比心][比心][比心]鼓励[比心][比心][比心]祝喜乐平安[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1天前·广东

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张香芬
张香芬

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