每天翻手腕，你身体越好越好的，有个好睡眠！#中医传承 #健康科普 #中医文化 #中医理疗 #养生之道

25

抢首评

12

1

举报

发布时间：2026-02-01 14:21

全部评论

大家都在搜：

乐姐爱养生

粉丝1.5万获赞18.2万

相关视频

猜你喜欢

推荐视频

针灸原理已经被证实了！
0
🔥散膏结正式开熬͏ 灵芝、昆布、牡蛎、香橼、佛手、桃仁、西红花等味多原料。针对年更期+甲状腺结的节体质肝：郁、湿重、血瘀肝，肾阴亏。阿姨的情：况心烦、盗汗、睡差眠。不是只散结更，重在疏通肝郁，扰把动心神的虚火下往清。结节不是一日成形，体质调理贵，在循渐序进。#灵芝散结膏 #熬膏日常 #更年期调理 #甲状腺结节体质 #肝郁痰瘀互结
2
劳宫穴：小儿退烧推拿就找它 #倪海厦 #心包经 #劳宫穴 #小儿退烧 #推拿
28
我一定能是研究生！ 8月11日抽查内容：中药：天麻，地龙，全蝎，蜈蚣，僵蚕，麝香，石菖蒲，人参方剂：旋覆代赭汤，橘皮竹茹汤，桃核承气汤，血府逐瘀汤，黄土汤，消风散，大秦艽汤，川芎茶调散我一定是研究生！[加油]#中医考研中药复习 #中医自学笔记 #中医自学笔记 #中药配方笔记 #中医学习笔记
36
木火土金水，身体里的五兄弟。老徐用最简单的话给你讲五行。#五行养生 #大健康#苗方#疼痛
3
过了20岁就要开始养生 #养生 #桑葚黑豆汤 #黑豆汤 #养生就是养健康 #女生
57
指尖流转千年智慧，一按一揉间，气血如春水缓缓流淌 🌿✨ AI制作 #经络养生 #健康
4
胸闷气短教你缓解#千手耿老师 #胸闷
0
分享传播养生小知识一、陈皮+生姜食材特性 1. 陈皮：理气健脾燥湿化痰，化解脾胃气滞积食胀气 2. 生姜：温中散寒温中止呕驱散脾胃寒气，缓解反胃恶心搭配膳食好处 ✅1. 暖胃驱寒，改善胃寒不适肚子发凉吹冷风胃痛吃生冷食物后胃胀隐痛，温性组合快速舒缓胃部寒气。 ✅2. 化湿消胀，缓解痰湿痰多脾胃湿气重晨起痰多胸口闷胀嗳气不断，理气燥湿，疏通中焦气机。 ✅3. 止呕和胃晕车反胃受凉恶心，日常少量饮用可辅助舒缓。 ⚠️禁忌阴虚火旺、经常口干咽痛、便秘上火人群少喝；风热感冒喉咙肿痛禁用；孕期遵医嘱。二、陈皮+菊花食材特性 1. 陈皮：理气和胃，防止寒凉伤脾胃 2. 菊花：清肝明目、疏风清热，清上头肝火与风热搭配膳食好处 ✅1. 清肝降火，舒缓眼疲劳长期看手机电脑、眼睛干涩发红、肝火旺盛头晕发胀，日常泡水护眼降火。 ✅2. 理气清热，不上寒凉伤胃单独喝菊花偏寒凉容易伤脾胃，陈皮中和寒性，上火胃胀、口苦口臭饮用刚刚好。 ✅3. 缓解风热上火熬夜上火、咽喉微干、脸颊长痘、情绪烦躁，温和清热不刺激肠胃。 ⚠️禁忌脾胃虚寒容易腹泻大便溏稀人群不宜长期饮用；风寒感冒怕冷流清涕停用。三、陈皮+黄芪食材特性 1. 陈皮：行气消滞，化解黄芪滋补带来的滋腻积食 2. 黄芪：补气升阳固表止汗，补足一身气虚损耗搭配膳食好处 ✅1. 补气不壅滞，进补不腹胀单纯黄芪补气容易气滞腹胀，陈皮行气健脾，气虚乏力、浑身懒动又消化差的人绝佳搭配。 ✅2. 健脾固表，增强抵抗力气虚易感冒、一动就出虚汗、饭后犯困、脾胃运化弱，长期少量调养体质。 ✅3. 改善脾虚湿气重脾虚生湿身体困重虚胖水肿大便黏马桶，补气兼燥湿，双向调理。 ⚠️禁忌感冒发烧体内有实热舌苔黄厚湿热重暂停；血压波动大、阴虚火旺易上火者慎用；儿童勿长期进补。四、陈皮+山楂食材特性 1. 陈皮：理气健脾疏通肠胃气机 2. 山楂：消食化积活血化瘀专攻肉食油腻积食搭配膳食好处 ✅1. 超强解腻消食，大餐救星聚餐吃肉过多油腻腹胀积食不消化打嗝有腐臭味，饭后一杯快速助消化 ✅2. 健脾祛湿改善腹部赘肉脾胃运化差腹部胀满代谢缓慢湿气囤积理气消积帮助代谢 ✅3. 辅助行气化瘀气滞血瘀饭后肚子胀痛血脂偏高人日常膳食辅助调理 ⚠️禁忌胃酸过多胃溃疡空腹禁止饮用；孕妇禁用；牙齿敏感、低血糖人群慎喝 #真实生活分享计划 #涨知识 #养生
49
#开平 #三伏天一缕香灸，疏解身体乏累
2
简单易坚持小动作 #天津同城 #养生#养生小知识 #知识分享 #传统文化
2
京果海狗丸正品治疗肾阳虚！夜尿频多！肢体困倦！神疲乏力！成份：人参、鹿鞭、鹿茸、狗鞭、蛤蚧、肉桂、熟地黄、枸杞子#健康好物计划#真实生活分享#京果海狗丸
0
痛经疼到想原地升天？试试这“五针封痛”🔥 针还没扎，气势上已经赢了😎 （注：看着疼，实际…也挺疼的，但真的有用！）痛经 #针灸 #女生必看 #中医 #以痛制痛 #养生日常
38

最新视频

热榜推荐

热门视频