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小腿外翻显腿粗?小腿外翻 = 腿型拉垮,这样练超有效
#空乘
#体态纠正
#长治
#灵燕艺校
#小腿外翻
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发布时间:2026-02-02 18:48
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长治灵燕舞蹈官方号
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[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
1周前·山西
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长治灵燕体态舞蹈
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核心肌群(腹横肌、竖脊肌):维持身体稳定,防止晃动。 髋屈肌(髂腰肌、股直肌):完成抬腿动作。 臀肌(臀中肌、臀大肌):控制腿部摆动,维持平衡。 大腿前侧肌群(股四头肌):辅助抬腿和落地缓冲。 #每个动作都是用汗水换来的 #名将体育 #抖音推流 #体育中考 #中学生体育
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熬过泡沫轴的苦,背薄了,富贵饱和肚子也平了,腿也细直 睡眠也改善了#泡沫轴放松 #泡沫轴瘦腿#泡沫轴滚背教程 #泡沫轴使用方法#泡沫轴放松小腿
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大多数女生的副乳都是假性的副乳,是因为长期含胸扣肩驼背的体态导致的背部和胸部肌肉的无力,长期以往形成的脂肪堆积。#体态纠正 #邪修体态 #副乳 #瘦副乳 #居家锻炼 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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紧张因为不稳定,长期的紧张会造成疼痛#康复运动 #功能性训练 #抗阻力训练 #本溪健身
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脊柱侧弯,支具费用本就不低,康复运动一节课几百块,对普通家庭来说真的是一笔不小的开支。我们不仅花了钱,还付出了大量时间和精力,可有些康复运动有些还不一定有效果。希望同款家长们一起讨论交流,少走弯路,少花冤枉钱。 #脊柱侧弯 #康复运动 #家长心声 #青少年脊柱侧弯
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圆肩驼背的 溜肩 富贵包包的 ,背薄一寸,年轻十岁#肩背训练 #肩背#拉力器
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脸垮就去练背❗️每天坚持100个,背挺了,胳膊细了,体态好了,气质提升了#气质在肩年轻在背 #变美变瘦变好看 #体态纠正 #拉力器 #居家锻炼
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久坐髋僵硬?3动作轻松松解防损伤 久坐髋僵硬?3动作轻松松解防损伤#泡沫轴训练 #髋关节康复 #运动损伤预防 #办公室拉伸 #久坐族健身
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我每次都会说一句话:好的东西只有你亲自体验了才会明白!如果你双下巴还很纳闷为啥,那就抓紧安排我说的这块儿颈椎枕,每天拉伸放松5-15分钟,不好用你直接来打我!#颈椎 #颈椎反弓 #自律#双下巴#亲测分享
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一面墙改善臀部❌扁塌❌下垂❌凹陷❌妈妈臀#改善凹陷#改善妈妈臀#饱满臀部#你有多自律就有多美#健身大神支个招
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脊柱侧弯矫正训练动作运动矫正训练矫正#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #石家庄李立教授
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脊柱有多柔软人就有多年轻,每天5分钟 背薄了不驼了 肚子平了 肩颈腰背都舒服了 坚持两周还你正常曲度,挺拔身姿 好体态,给自己做一个自然牵引 多用30年 #居家锻炼
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