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2026年2月2日训练日常
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发布时间：2026-02-02 15:50
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小贤哥²⁰²⁶
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[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
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2月前·广西
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合肥先民洲克王梓俊
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有山有水有沙滩 😁😁😁
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每天游泳跳水，把生活游成自己喜欢的样子#游泳户外锻炼 #水中健身锻炼
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开高速看夕阳余晖 ，游山玩水寻找宁静。 与他人无聊论是非，不如去看山川秀水。
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梨花风起正清明，人间三月，恰好春光#游泳教练 #游泳训练教学 #学游泳我们是认真的 #学游泳 #游泳培训
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#游泳 用心生活，保持热爱，总会有很多瞬间告诉你，生活温柔且浪漫！保持你那发光的心态 闪亮在每个平淡的生活里🌸
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帮你解决练习鱼雷转体身体晃动的问题 #游泳练习 #自由泳 #游泳巩鉴辉
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喜欢，就放肆的喜欢～#游泳 #自由泳 #自由泳技术 #Dou上热门 #Dou小助手
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努力打腿，争取早日做水里最丝滑的那个#自由泳 #自由泳打腿比赛 #游泳打卡 #宝妈健身 #游泳减脂
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学游泳就是为了张照片 #游泳 #泳镜 #好物推荐🔥 #游泳装备 #户外游泳
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#游泳零损伤的运动 #游泳竞技训练 #学习游泳的重要性 #游泳的力量与体能 #游泳不仅是体能锻炼 水是没有逻辑的，身体千百次的体验超越所有理论，所有的理论在你下了水在你紧张的大脑面前通通都使不上，和生活一样，去感受，去放松，去拥抱去玩耍，不要着急，一切都是迟早的事
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稳髋，就是屁股的转动幅度小，阻力小。整个屁股和大腿好七八十斤，如果左右往两边使劲儿倒，往两边坐，那样阻力太大了。就差在转髋这个动作了，也就是髋飞机那个髋转不下去，你是整个屁股都倒下去了，髋应该是转下去，脚还在最高的位置，仅仅把髋转下来，这样才能转髋鞭腿，把弓拉开才能射箭。相当于玩具没有上弦，相当于拧毛巾，只有一个手在动。另一边没发力，也就是扭距力只有一个力。陆地训练后链直腿展髋，转髋髋飞机。因为核心和髋没有压住，所以一推水右边，造成掀翻了右边，左边的髋就沉下去了，出现了阻力。
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戴上耳机，扎进泳池，好听的歌循环播放#不同🏊♂️🏊♂️🏊♂️
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水下的世界安静又治愈，游的是泳，更是心情#游泳打卡 🌊#学游泳 #游泳健身 #游泳新手入门 #爱游泳
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这款Jeep泳镜也太帅了吧，高清镜片防水防雾，不管是初学者还是专业竞速需求，都可以佩戴，赶快入手吧
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成年人的世界哪有什么快乐可言🙂#游泳池水下视角
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这一刻的念头，随风掠过水面，静默却有回响。🌿🎬应约小张，安坤。户外游泳🏊🏻♀️有风险，请勿轻易模仿。
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#运动最美时刻 #晨泳 #户外游泳 #一起来玩水 #我运动我健康我快乐 春泳嗨起来🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻🏊🏻
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#游泳打卡 #继续努力 ，今天带孙儿来游泳，刚到他说好难呀，一跳到水里，就又找到感觉了，放飞自我了，随便游，今天是他最开心的一天，还和婆婆小朋友们比赛！
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#秀出你的泳姿 #水上高难度动作 #夏天该有的样子游泳 #好酷啊 真棒😎😎😎🔥🔥🔥
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#游泳 #夏天来了 #蛙泳 时尚潮人必备！arena 泳镜点亮泳池穿搭#学游泳
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#游泳时光 能力不在脸上 本事也不在嘴上 踏踏实实做事 未来的幸运都是过往努力的积攒。 #晨泳 #户外游泳
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安踏水之瞳2.0刃驰无边框纳米防雾泳镜高清近视防水游泳训练比赛 #近视防水泳镜 #高清游泳镜 #训练比赛泳镜 #无边框防雾泳镜 #纳米防雾镜
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泳镜起雾怎么处理，1888天起雾就换次#泳镜 #鲸鱼中框成人泳镜 #竞速泳镜
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“雪人姐”你每天过来扶持我，我该怎么报达你对我的大恩呢？
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在变老的路上善待自己，尽量随心去做自己喜欢的事儿，不负时光不负自己，取悦自己，健康快乐是首位
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不踩雷的泳镜， 1888天起雾换新3次，用它真的太安心，不进水、不起雾，还没有勒痕#游泳装备 #游泳镜
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Jeep防雾泳镜 #镜游泳 #游泳镜推荐 #高性价比泳镜 #防雾泳镜
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Jeep防雾泳镜 #镜游泳 #游泳镜推荐 #高性价比泳镜 #防雾泳镜
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好久没有游这么干净的水了
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#五一假期 开启假期模式中…但是去哪玩成了令人头疼的一件事🤦
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游泳小白，别再乱买泳镜啦！这款防雾泳镜真的适合新手。 #泳镜 #泳镜防雾 #游泳装备 #泳池玩水 #泳镜推荐
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选泳镜的时候藏着这些细节，你知道吗。 #泳镜 #游泳 #推荐 #防雾泳镜
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