低境界的人、中境界的人、高境界的人，这三种境界的人分别怎样？#道路千万条安全第一条 #开学 #知识分享#情感共鸣

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发布时间：2026-02-02 19:16

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焦虑的根源在于想的太多，做的太少
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谁懂啊！讨好型人格的内耗，这3招直接去跟！宝子们！是不是你也这样？别人找你帮忙，哪怕自己不情愿也不敢拒绝；和人相处总怕得罪人，习惯性迁就别人、委屈自己；明明自己受了委屈，还总替别人找借口，最后整夜内耗睡不着？前阵子我就是典型的讨好型人格！为了维持关系，我随叫随到、有求必应，结果呢？别人觉得我的好理所当然，我却累得身心俱疲，内耗到掉头发！直到学会这3个方法，我终于敢说“不”，不再委屈自己，反而活得更轻松，真心的关系也没断！这3个方法超简单，讨好型人格直接抄作业，记不住的宝子截图保存：第一招：“课题分离”断内耗记住一句话：“别人的情绪是别人的课题，你的感受是自己的课题”！不用为别人的不开心负责，也不用因为怕别人失望就勉强自己——你没有义务讨好任何人；第二招：“温柔坚定”说拒绝别直接说“不行”，也别找长篇大论的借口，用“感谢+理由+替代方案”的公式：比如别人找你临时帮忙，就说“谢谢你想到我呀（感谢），我现在手头的事赶不完（理由），要不你问问XX，他可能有空（替代方案）”——既不伤人，又守住了自己的边界；第三招：“自我优先”练底气每天留1小时“专属自己的时间”，做喜欢的事：看书、追剧、散步都好，把自己的感受放在第一位；慢慢你会发现，不用讨好别人，你本身的存在就很有价值，不用靠迁就来获得认可；我现在就照着做！别人再找我做超出能力范围的事，我会温柔拒绝；不再因为别人的一句话就胡思乱想，把时间和精力留给自己，整个人都变得舒展又自在，内耗也少了一大半！原来讨好型人格的内耗，根源是“太在意别人的看法，太忽视自己的感受”！停止讨好，不是变得自私，而是学会好好爱自己——你越爱自己，别人才会越尊重你； 💡最后送大家一句超戳心的话：“真正的舒服关系，从来不需要你踮脚讨好。” 宝子们别再内耗自己了，从今天起试试这3个方法，评论区告诉我你第一次拒绝别人的感受呀～ #转变思维改变人生 #创作者中心 #创作灵感 #一般人不告诉他 #女性商业智慧
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曾经的自己不回头看，也不批判当时的自己，我们不能站在现在的高度去批判当时的自己，这不公平，如果能重来一次，以当年的阅历和心理，还是会做出同样的选择。人生没有白走的路，每一步都算数，因为那些情绪和回忆都是真实的存在过，不要频频回头看了，山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，未来会越来越好的，放过自己，和过去的自己和解吧。#每日分享#正能量价值观#自我激励自我成长
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素材来源于雪莲my直播片段，想了解更多可以关注@雪莲my
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