Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
你最喜欢用哪一个?30s讲明白背后运球要怎么用
#篮球
#篮球教学
2.4万
230
8721
946
举报
发布时间:2026-02-02 22:22
全部评论
大家都在搜:
糯米橙
...
看完感觉我现在好强,实战时候,怎么用来着[流泪]
5月前·江苏
2
分享
回复
穿7号的三井
作者
...
兄弟们都几码啊?
5月前·浙江
16
分享
回复
展开88条回复
五月的五个天🥕
...
你根本过不了我,你只可以投死我[捂脸][捂脸]
3月前·山东
0
分享
回复
Kelly wei
...
哥,我真太喜欢你了,每次看完都能学到好多
5月前·浙江
1
分享
回复
强仔.
...
身高绝对压制的话只能靠脚步晃了[捂脸]
5月前·宁夏
2
分享
回复
李景琛
...
我搜彭于晏怎么到这了?(41码)
5月前·江西
0
分享
回复
苏念安
...
欧文这么快复出了?
5月前·江苏
0
分享
回复
落影成白
...
三井,42.5[流泪][流泪][流泪]
5月前·江西
0
分享
回复
用户2940353036171
...
你说万一他不配合,咋办?[看][看][看][看]
5月前·广东
1
分享
回复
Ace
...
第一
5月前·湖北
0
分享
回复
穿7号的三井
作者
...
来咯[抱抱你]
5月前·浙江
0
分享
回复
穿7号的三井
粉丝
241.5万
获赞
9487.8万
关注
猜你喜欢
00:00
这个教练有点萌 今天教推球变向#篮球需要多练和自信 #学篮球的小姑娘 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
172
00:00
🏀青少年投篮动作四步分解🏀——第二步:持球站姿 授课教练:@育人体育🏀张教练 (中国篮协E级教练员,中国篮协二级裁判员,金昌育人体育公园校区基础班主教练)#育人体育 #篮球专业课 #篮球基本功 #篮球投篮动作教程
10
00:00
每日球性训练——基础球性球感训练 #单手抓球 #投篮训练 #篮球 #篮球技巧 #篮球基本功
56
00:00
不用追求速成,沉下心训练,进步自有答案 #篮球需要多练和自信 #少年篮球热血沸腾 #青少年篮球青训 #篮球基本功的重要性
44
00:00
适合初学者进阶的运球练习,练起来吧#篮球技术基础训练 #球性练习 #篮球
55
00:00
看完这个视频,以下训练你学会了吗? #扣篮 #弹跳训练
32
00:00
#拉杆上籃 #投篮训练 #翻身基地投篮教学 #脚步 #上篮 一起训练起来~
63
00:00
咬紧牙关,把球速再提一提!#篮球 #运球 #篮球训练 #少儿篮球 #天创空间篮球
11
00:00
少儿篮球变向基础训练,一看就会。 #篮球教学 #进攻变向 #篮球基本功 #儿童篮球训练 #兴仁少儿篮球
21
00:00
来千帆,和我们一起打磨后卫技能 #千帆美式特训 #2032计划 #备战美高
44
00:00
邱邦青训•叶教练|拒绝纸上谈兵|大量实战实践教学
25
00:00
推球变向接交叉步投篮! 推球变向撕开防线,交叉步衔接投篮假动作。变向后的快速衔接出手是命中的关键#篮球教学 #投篮 #青少年篮球 #篮球私教 #天津篮球
14
00:00
练了五年投篮的血与泪 正确方法加长期练习,这个暑假好好沉淀一下。等两个月后,直接颜射他们! #投篮训练 #投篮姿势 #投篮 #投篮教学 #抖音篮球季
229
00:00
#篮球教学 #篮球基本功打磨 #运球基本功 #手把手教篮球 暑期班已经开始啦 场馆全域空调开放 期待您的加入
27
00:00
全国赛特训细节 #蒙牛杯全国赛 #篮球特训 #突破分球 #篮球战术 #青少年篮球教学
25
00:00
脚步不对 全都白费#认真学篮球 #篮球 #青少年#体培#篮球训练
38
00:00
护球手弱、球性差!下来这些动作训练一个礼拜,你会回来感谢我的!#篮球教学 #篮球技巧 #运球干货#运球训练
117
00:00
今天给大家教几个运球#篮球 #少儿篮球训练 #运动长高 #体育 #篮球教学
19
00:00
磨炼是对自己最好的投资 因坚持而逐渐伟大#篮球🏀 #篮球教学 #
11
00:00
反复打磨不起眼的动作,才撑得起关键时刻的发挥💦💦#篮球训练干货 #篮球技术基础训练 #篮球基础技术 #篮球基础训练教学分享 #篮球专项练习
28
00:00
篮球|弹力带抗阻激活 七个动作,上场启动快人一步! 高强度对抗下,动态拉伸对深层肌群和反应速度的唤醒有限。弹力带的渐进阻力能高效激活快缩肌纤维与核心稳定,提升神经肌肉效率。热身纳入以下动作,身体即刻进入实战状态。 动作1 弓步胸前推拉 动作2 过顶侧向移动 动作3 弓步急停 动作4 一步急停 动作5 后撤步划船 动作6 持球高抬腿 动作7 前后侧滑步 💡训练贴士:每个动作12次,完成1-2组,动作质量优于速度与重量。 #创作者中心 #创作灵感 #篮球 #呼叫我的球搭子 #日常练功
59
00:00
李昊哲@凛淮择_- 的个人技术训练💦#篮球需要沉淀 #篮球特训 每一滴汗水都不会白流
433
推荐视频
汕头篮球培训 来点干货#少儿篮球培训 #汕头广厦片区篮球培训
5
爆发力专项训练|有劲不会使?缺的就是速度力量 #坚持训练会有不一样的收获 #爆发力训练 #青少年体能训练
5
0基础小朋友刚学篮球 千万不要直接拍球 快跟着教练一起学起来吧#手把手教篮球 #零基础学习篮球 #篮球基本功天天练
5
学员展示的几套组合运球动作!收藏开练! 动作可以不用,但不能没有。武器库越丰富,你的比赛就越轻松。 #篮球 #运球训练
93
为什么詹姆斯42岁还能在nba保持高水平竞技 #篮球技巧 #詹姆斯 #cis体育 #篮球细节教学
7344
真正拉开差距的是核心爆发力 核心不只是"有力量",更重要的是快速发力。药球传接训练可以提升核心爆发能力,加强上下肢力量传导,让跑、跳、投等专项动作发力更连贯、更高效。#体育生 #高考体育 #体育训练 #爆发力训练 #核心力量
32
或许你应该想学这招“超级无敌大背运”#韦德808 #韦德8086U
1.3万
学会这招让你从此不再畏惧球场大叔的贴身防守!#实战好招 #实战技巧 #青年创作者成长计划
417
篮球在进步,招式在进化#篮球
732
挡拆掩护突破应用#合浦县#星耀篮球俱乐部#少儿篮球#青少年篮 挡拆掩护突破应用#合浦县#星耀篮球俱乐部#少儿篮球#青少年篮球培训#篮球基础教学
25
🏀篮球运动,助力孩子身心全面发展给孩子一个爱上运动的机会#少儿篮球 #儿童运动#晃过天空
17
针对零基础的训练来啦 #篮球 #篮球教学 #训练营 #体育 #听风体育
15
为什么你练运球这么多年,还是没有欧文的感觉? 很多人以为顶级控球靠的是速度和花哨动作,可真正高级的控球,首先来自身体控制❕ 稳定的核心、清晰的重心变化、提前预测球的轨迹,这才是人控制球,而不是球控制人。 这期视频从最基础的原地控球开始,重新建立你和篮球之间的连接。🔥 #篮球基本功 #篮球训练 #运球姿态 #篮球技巧解析
120
篮球教学 10分钟控球训练 #真实生活分享计划 #少儿篮球训练日常 #控球训练基本功 #每日篮球基本功练习 #运球训练
35
最新视频
Happy birthday 🎂 * My Girl👧 “心尖尖上的人儿生日快乐” 是爱与被爱的新一岁" +1歲🎂 我的女孩👧九岁快乐🎉 #妈妈滤镜 #生日仪式感 #妈妈和宝贝 #女儿系列视频 #骗你生女儿可盐可甜
5
豚鼠妹妹卖鞋垫#豚鼠
1
操场跑步18圈,全程都在感受什么叫热辣滚烫😅,跑不动 跑不快 热的很!#跑步 #运动 #自律 #锻炼
4
鲜乐优购会员生鲜超市放出实在福利,直播间疯抢模式开启,速来囤货,60多元就能买到抵用100元的代金券,抓紧抢。 #一整箱零食大礼包 #全肉零食大礼包 #九蔬饼干 #榛子 #小饼干
0
情、财、忍辱、心魔,四大关口你走到哪一关了? #上热门 难得的自我修正机遇,不必畏惧风雨,修心积德、稳住心念,便是渡己之路。
1
家居小帮手,还得是洗碗机 #洗碗机 #悟品洗碗机 #悟品wu10
1
关于新公司法注册资金实缴操作指南
3
生活过得稀碎
0
七月100公里的目标任务最后一天完成#信念可以支撑我们坚持锻炼 #锻炼的不只是身体还有意志 #给自己加油跑起来
0
人民路,府安花园旁!
0
热榜推荐
AI短剧《被裁掉的女孩》播放量破2亿。两名虚拟演员方桃子、周以衡持续更新生活化Vlog,收获大量关注。(来源:江南都市报)#AI短剧 #被裁掉的女孩#方桃子#周以衡
198
杭州网
小朱没去接机错失和春子的缘分,练练才是恋综最大意难平 #恋综 #喜欢你我也是6 #杜媛春子 #三角恋 #朱昊谦
2622
青观娱评
鲜衣怒马少年郎,谁人不知理塘王#理塘赛马节 #丁真 #马背上的民族藏族
3542
喝麦兜的可乐
播放量超2亿!AI短剧《被裁掉的女孩》爆红出圈,业内人士揭秘:前期团队只有3人,一集耗时两三天,单集算力成本过万#媒体原创
5053
红星新闻
AI演员比内娱待爆艺人热度都高!AI剧集《被裁掉的女孩》播放量破2亿引爆全网,虚拟演员个人账号粉丝超33.8万!#被裁掉的女孩 #方桃子 #AI短剧 #AI演员
9280
今视频长天新闻
KPOP界来了5个正太 #AND2BLE #纯手搓 #老艺术家 #真实生活分享计划
92.3万
AND2BLE
7月29日,四川甘孜理塘县,#丁真亮相理塘传统赛马文化旅游季 ,率领马队骑马巡游。#媒体原创
6744
四川观察
#喜欢你我也是 你回不了头了朱昊谦!一见钟情的是你!早已沦陷的也是你!#谦炼cp #武炼治 #朱昊谦
1.6万
衣昂是只🐏
春子机场面临选择不知所措,小朱约会选择炼炼春子破防,夜move车再次降临花落谁家? #喜欢你我也是 #雷童李嘉昊假客气真情敌 #子华遇到了引导型恋人楚楚 #馨何CP爱会跨越远距离
5653
喜欢你我也是
AI短剧《被裁掉的女孩》播放量破2亿,导演官宣:第二季这个夏天见,女主角“方桃子”个人账号粉丝达38万,男主角“周以衡”粉丝达12.6万。(来源:纵览新闻)
554
澎湃新闻
杨幂“我今年52”冲上热搜,杨幂逛横店夜市一本正经玩抽象,“你想我今年52,我18岁就在这了”,网友懵了,其实她今年才40岁#杨幂我今年52 #杨幂逛夜市被认出来 #杨幂
3522
都市现场
#杨幂自嘲52岁老来俏活人感拉满 近日,杨幂逛夜市自称今年 52,花式玩梗尽显松弛可爱
3340
时代观察官方账号
独属二人的语言艺术又来了 #喜欢你我也是 #炼炼给小朱下最后通牒
2282
喜欢你我也是
子华:这锅我不背😂#朱昊谦 #武炼治 #樊子华 #杜媛春子 #喜欢你我也是
3201
池恩
近日,AI短剧《被裁掉的女孩》因“AI真人式演技”和底层模特逆袭爽剧叙事火出圈,进一步引发网友广泛热议。第三方数据显示,“被裁掉的女孩”创作播放账号“菲菲飞”近30天涨粉超60万,截至发稿,粉丝已达91万。(编辑:一凡) #原创编辑 #AI短剧 #被裁掉的女孩 #涨粉
33
国+社区
热门视频
专柜撤回款!开车戴它视线超清晰!
0
头发长了,要留下,还是剪了,
159
#跳舞让人充满活力 中年叛逆不是任性,是学会偏爱自己,发愁个6啊,难过个球,舞蹈抚平所有疲惫。
860
一半南洋风情 一半闽南小吃 打卡中山路📍
18
永春桃溪小学边盛世君豪,电梯高层,产权95平,有赠送面积,实用110平,三房两厅两卫两个阳台,精装,售价76万
5
#运动腰包 #手机腰包 小巧身材手机收纳神器!一款实用的手机腰包收纳包,解决运动跑步等手机不方便携带场景
0
嗯,快晒成你的小伙伴了,哦,我的娜塔莎🧒🏽👦🏿🤦🏾♀️
12
2
16
0
1
2
0
0
0
1
0
0