超长完整版肩颈操，正背面演示，简单易学适合零基础 #肩颈疏通 #小陆姐姐肩颈肩背完整版 #真实生活分享官 #开肩美背 #中老年锻炼@DOU+小助手

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发布时间：2026-02-04 18:03
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Ling
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脖子一转咔咔响能不能做？
3月前·广东

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快乐很简单
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优秀佳作，支持点赞[比心][比心][比心]
3月前·湖北

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裙影
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老师再次把《你的城堡》超长版肩颈操用语音分解的方式告诉姐妹们如何把动作做到位，简单易学还实用，便于大家学习和锻炼，感恩感谢老师[赞][赞][赞]
3月前·黑龙江

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魅俪🧡
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越来越优秀了[鼓掌][鼓掌][送心][送心][福][福]
3月前·上海

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丫头（73年牛女人）
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[赞][赞][赞][666][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
3月前·上海

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孟凡影
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[赞][赞][赞][爱心][爱心][爱心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2月前·安徽

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锦上添花
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3月前·湖北

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陈先娥
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2月前·湖北

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流云（谢谢关赞）
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3月前·安徽

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用户67608901
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[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]
3月前·重庆

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