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连央妈都推荐了，我也来试试，三个动作太通透了
#每一个动作都是用汗水换来的
#一般人不告诉他
#腰椎锻炼了
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发布时间：2026-02-09 18:10
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运动养身七月老师
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外面下着雪，屋里燃着脂，沉浸式锻炼
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寒冷的天气适合居家健身哦，大家都动起来吧😁#真实生活分享计划 #居家健身#力量塑形#创作灵感#dou+上热门
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#柿子叶 这个动作我还是坚持不到1分钟，目标漫长，加油#高血压
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早上起不来 下午跑😂😂😂😂
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抵御寒冷最好方式就是动起来
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五公斤哑铃练全身太轻了，十公斤又太重了
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你今天跑步了吗？
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下雪天也在坚持跳健身操 #原创视频 #快来围观 #记录生活 #这个动作有点难 #助手抖音
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#倒立 哈哈我只想说做大哥的女人你得啥都会点😂😂我觉得 人生 已经没有了我期待的样子 赚钱 也不是我往后余生唯一的执念 碌碌无为随心所欲浪迹天涯做好自己。珍惜对你好的人就完了#感恩遇见
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请高人指点，看我转的对吗？
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雪地里来点小难度，小叉在来上几十个俯卧撑热热身，冷炼三九热炼三伏身体好坏靠的是坚持锻炼。
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😘适度示弱是成熟，沉默是金不想去辩解， 敢为难自己优养已，不必事事较真，不争不解沉得住气！大智若愚！🙏🙏🙏#自我成长感悟
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打完球做个平板撑
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#坚持就是胜利✌加油 @第五天减肥操🌹🌹🌹🌹🍎🍎🍎🍎☕️☕️❤️❤️💃💃💃💃💃💃
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今天我运动了
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等闺女回来吃饭，没事瞎折腾哈哈哈
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运动打卡第十天 这两天休息回家了，外面又太冷，未来几天都打算爬楼梯
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这身功夫教给你想学吗？#台上一分钟台下十年功
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好久没运动了，锻炼一下😀
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#每天运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #宇彤有氧运动 一天两场消耗稳的很，相差无几
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哈哈哈快来一起抖抖抖
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#全民健身#全民健身你我同行 #宁夏中卫 #中卫开心健步三队
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动作简单好坚持 每天锻炼十分钟 腰舒服腿轻松#拉伸#柔韧度#臀腿力量训练 #腹部核心#脚蹬拉力器 #中老年锻炼#居家锻炼
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生活着，运动着，#快乐着；我运动，我健康，我快乐
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臂力棒，今天我是搞不明白了？为啥变轻了？😜😎😂😂😂😂😂😂
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祝大家没有情人的情人节快乐快乐，快快乐健健康康康康健健
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2月14号打卡昊鹰金色80公斤#强身健体正能量
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因为热爱，所以坚持。
27
生命在于运动一起锻炼吧 。随着音乐动起来 。
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爱上“生活”这个“情人”人生没有坎过不去的 早安朋友
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要腰腰腰不在天上行动到耳#运动小健将 #一起陪伴运动#
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深蹲是男人必修课，多年从未落下#
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#健身女孩的日常 😂 回了老家依然坚持早起健身，不要问我瘦了多少，我是为了健康为了十年后还是这个样子而你看着比我老😂😂😂
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跑步打卡🏃 时间紧任务重 跑一点是一点 因为热爱坚持 加油干就完了 #运动记录 #自我提升 #活力满满 #跑步日常 #运动打卡
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伸手难，抬腕难，试试这个动作。#中老年#手指锻炼
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