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爱健身就坚持吧！💪💪💪
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发布时间：2026-02-07 04:35
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民工
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大概只有减肥成功后，才懂其中的万般艰辛。每天凌晨4:50爬起奔赴健身房，最初几日浑身酸痛，下床的瞬间如同生了一场大病。就这样坚持每日两小时健身，同时一个人照料两个孩子，洗衣做饭、操持家务，每天除了夜晚入眠，能坐着躺着休息的时间不足两小时。肚子常饿得咕咕叫，晚上躺在床上，孩子说：“妈妈，你肚子在叫，去吃点东西吧。” 八年来我几乎每年都在减肥，每次瘦个六七斤，却总坚持不到一个月便半途而废。反反复复，竟也习惯了发胖的自己。直到某天看着镜中的自己变成了自己最讨厌的模样，纵使涂着高档化妆品，也遮不住臃肿的身形。那一刻，我下定决心，这一次，一定要瘦下来。 成年人该为自己的行为负责，一口一口把自己吃成胖子，那就一口一口减下来。减肥从无捷径，管住嘴、迈开腿。原来任何事，只要坚持，就终会得偿所愿。再见了，我的三十斤肉肉，这一次永不相见。
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喜欢的事坚持做。总有一天会成功。#背部训练计划 。#练背动作 #每个动作都是用汗水换来的
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