Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
30 天完整减脂食谱来啦,不知道吃啥的姐妹们抄作业哦,跟着我一起打卡
#减肥逆袭
#减肥食谱
#减肥搭子
20
抢首评
7
2
举报
发布时间:2026-02-07 20:07
全部评论
大家都在搜:
小颜颜(减肥版)
粉丝
83
获赞
367
关注
猜你喜欢
00:00
#奇亚籽怎么吃 #对身体好的食物要多吃 慎买!🙀奇亚籽泡温水千万别试!一杯下肚饱腹感拉满,肠道通畅得不像话,下午馋嘴的零食钱都省了很多姐妹们👭 必入🥰
31
00:00
爱美这里下单吧
34
00:00
最近要来大姨妈,掉的不是很多#减肥 #减肥打卡 #减肥日常vlog #瘦
16
00:00
减肥总失败?戒掉这些食物轻松瘦身! 减肥总失败?戒掉这些食物轻松瘦身!#营养学 #体重管理 #减脂攻略 #健康饮食 #减肥
6
00:00
#极速瘦身21天挑战20斤 终于坚持到第三天了,瘦了2.2斤。今天比昨天挨饿还要难熬,肚子一直在咕噜咕噜的叫,头有点晕, 抖音一直推荐美食。我要挑战自己我要坚持 坚持 坚持到底!!!
96
00:00
Day42|已⬇️18.5斤 加油加油!#挑战年前瘦20斤 #减肥打卡 #减肥日常vlog #减肥一天吃什么 #减脂期
26
00:02
控糖减脂期的宝藏主食来啦! 蓝天净土青稞米,低GI高纤维,饱腹感拉满,煮出来香糯有嚼劲,和大米混煮全家都爱吃。 现在下单,健康主食直接囤起来! #粗粮 #青稞米 #健康饮食 #低gi主食推荐 #孕期饮食 @DOU+小助手 @DOU+好生意
0
00:00
30天瘦30斤打卡挑战冲!#减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
12
00:00
分享一个冬季正确减脂餐#吃瘦不饿瘦 #女性成长 #自律遇见更好的自己 #一起健康打卡
1527
00:00
270斤偷偷减肥的第5天,我自己都看不下去了!#减肥 #减肥餐 #大基数 #减肥打卡 #合理饮食营养均衡
55
00:00
#抗炎营养早餐#营养全面#方便快捷 我的抗炎是遵循了地中海饮食和央妈推荐的膳食平衡原则,真的好好哦😍😍
8
00:00
#dou+上热门 #一定要看到最后 健身减脂的代餐一定要选欧扎克家的全麦脆‼️❗️它全谷物含量高达99.5%👍👍👍饱腹感强 ⭕️添加香精、色素、添加剂,大人孩子放心吃💞 #欧扎克全麦脆#代餐减脂#
5
00:00
一日一餐瘦50斤,被骂极端但我真的做到了#减肥打卡记录 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记
23
00:00
减肥打卡 D18 大家好,我是微微 今日饮食清单: ✅ 早餐:小鱼干2块+虾干2个 ✅ 午餐:牛肉1块+煮鸡蛋1个+生菜+白菜汤 ✅ 晚餐:牛肉1块+生菜+煮鸡蛋2个 今日小插曲:体重进入平台期啦,吃多涨几两,吃少掉几两,波动就一两斤~ 没关系,坚持就是胜利,稳住节奏继续冲!
3
00:00
为什么你每天都在减肥但就是瘦不下去?#真实生活分享 #减肥 #瘦子的秘诀 #健康减肥
30
00:00
减脂期可以吃的两个封神外卖,吃瘦不饿瘦,比那些又贵又难吃的食好多了#健身 #健身干货 #减重 #减脂期 #健身饮食
173
00:00
记录一下老刘每天给我做的减脂餐。加油⛽#减肥
12
推荐视频
科学体重管理,从来不是节食,而是好好吃饭,把健康的生活方式融入日常。 #记录美好生活#沈阳同城 #沈阳推荐 #沈阳创业
2
减脂期豆腐正确吃法
74
千万不要忽略豆制品的油脂和碳水含量#减脂餐#减脂餐打卡 #生活化减脂
286
又掉秤啦,快过年了这肥真的不容易减#减肥路上的绊脚石
4
过年回家你们都带啥?#减脂期#过年回家都带啥#必备好物 #日常分享
14
老师说考上北舞就能和明星同台#年度总结
1
老师说考上北舞就能和明星同台#年度总结
0
163/83 佛系维持的一日饮食#小基数#维持体重#vlog日常#生活碎片#今天吃什么
29
蔬菜水果随便拌,清脆爽口,好吃没负担#蔬菜沙拉#沙拉酱#低卡低脂餐#轻食沙拉#丘比
0
是时候重新去思考一下,我真的是在减肥吗?#科学减脂 #低卡美食 #减脂运动
11
过年怕涨称?快来get小窍门 8个小窍门,从饮食到食物选择,助你过年不涨秤。#健康过春节 #春节实用锦囊 #减肥
9
斯坦福大学发现:发酵食物比高纤维更抗🔥 #抗炎 #稳糖 #高纤维蔬菜 #发酵食物 #营养健康
26
快速掉秤饮食分享 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥食谱
72
最新视频
生二胎的意义这不就来了😆😆,偷拍一段我两个娃练舞的视频,练着练着就开始斗舞了😂😂😂,感觉好有意思,两个开心的,把我跟他爸也看的开心的🥰🥰🥰#想怎么跳就怎么跳 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #放飞自我系列一本正经的瞎跳 #乱跳的节奏
100
只是想到这冗长的一生 再无法与你相见 难免哽咽#豆包ai #宠物 #小狗
17
再不跑。。。等啥呢?#手势舞 我不道啊,我跳的很卖力。 也不是没看过模板,就是跳不起来。#随机应变的反应能力 #搞笑 #油腻
1
我猜你该换牙刷了吧!快试试这款橄榄头山型牙刷!关键到手4支才这价!刷的又快又干净! #牙刷 #牙刷推荐 #橄榄头山型牙刷
0
鸣潮的爱弥斯#鸣潮爱弥斯 #突破次元壁 #鸣潮 #我最喜欢的动漫角色
2
0粉普通人挑战吃播第二天 #吃饭日常vlog #美食主播吃美食 #抖音美食推荐官
14
牛马的一天结束了,到家了开始洗漱,
11
热榜推荐
春节必备马年祝福语,句句惊艳 #春节 #新年祝福语 #马年 #长辈祝福语 #拜年文案
1.8万
主持人李思思
你也想当神龙大侠吗?#AI弥渡山歌中国风变装 #万物皆可拍 #随变一拍都很夯#随变ai随便玩
5.7万
臻臻
竹笛居然是这么做出来的,传统笛子吹出春节味! #各地春节年俗地图 #非遗祈福百景图 #百young非遗计划 #抖人非遗联欢会 #非遗守护人 #抖音新春联欢会
5.4万
老王的闲白
世界骄傲中国女人 #变装 #弥渡山歌
1.7万
零陆
西施乘鲤谣私设和这首歌的适配程度! #王者荣耀 #西施 #弥渡山歌 #弥渡山歌变装 #转场 转场来自:@雪梨语 私设来自:@玉汐不是溪
9.6万
莱德111
巴巴博一会功夫的时候 #随变一拍都很夯#AI弥渡山歌中国风变装 #万物皆可拍 #随变ai随便玩
8521
Luna不是只狸花猫
英歌女孩林思涵#潮汕英歌舞#非遗贺新春 #抖音非遗计划 #潮汕安琪拉 #记录潮汕 @抖音创作灵感 #各地春节年俗地图 #非遗祈福百景图 #抖音新春联欢会
7.7万
潮汕安琪拉🍓
之前想跳来着,没学会…这下好了有AI了! #AI让我跳上非遗弥渡山歌 #抖音非遗联欢会
1.6万
啊脑袋🤯🥕
预制一下,“初一到初七”拜年穿搭🧧 #穿搭尖子生企划 #hello时尚季 #我的年味穿搭 #抖音风格实验室 #马年就要马上时髦
1.0万
丸刚刚
第一批回村过年的小叔已经开始出片了🧨 #hello时尚季 #我的年味穿搭 #马年就要马上时髦 #变装 #转场
33.5万
启豪Kaiho
红包已就位 新年穿搭你们准备好了吗?#我的年味穿搭 #马年就要马上时髦 #过个抖音新轻年 #新春战袍福气穿搭 #过年氛围提前搞起来了
8.4万
馬姐在上海
要过年啦,春天还会远吗🌱来看看春日漂亮的鞋子们~ #73hours #真美诗 #hello时尚季 #我的年味穿搭 #马年就要马上时髦
7720
小桃生活号
5套哈灵顿夹克痞帅搭配,会穿斯文败类的男生,衣品都不差 #今天穿什么 #入春穿搭 #男生穿搭 #我的年味穿搭 #马年就要马上时髦
409
梦仔啊梦仔
已被美乐蒂萌晕 #lolita穿搭 #仲夏物语美乐蒂 #三丽鸥
3.7万
金米多
热门视频
第323集 穿成傻女宠翻天 #动漫 #二次元 #团宠文 #大宋映画逆水寒
396
每一颗的努力,都是为了更好的你
10
犬要学会翻篇,过不去的事要过去,放不下的情要放下,翻过一页,才能书写另一页..#说不出的或许都在歌里 #歌词句句入心 #人要学会放下#上热门🔥
43
完整视频来了#年会 #拉丁
11
养猪,一定要看看这几点建议!#养猪市场 #猪价行情 #养猪人 #养猪技巧
9
【高分推荐】悬疑小说爱好者必看,揭秘丈夫背叛的真相,让你步步为营!
0
保利爱上你过年捡大漏的好礼物来啦
2
全款八万多的AMG 一台二手的AMG A45到底有多香!八万多的价格没有缺点都是优点#奔驰 #奔驰二手车 #A45
12
(款号:95802)真正得高端皮毛一体,懂货的兄弟不要错过#男装#正辰
0