天天吃水煮就是自律？你能坚持多久？热量不会凭空产生的。懂吗？#健身大神支个招 #高精力人的过年安排 #减脂餐你吃对了吗 #减脂小白必看经验 #减脂期

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发布时间：2026-02-09 17:59
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信
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我觉得也是，最终还是回归到量的问题，只要浅尝辄止的话很多东西都可以吃，况且减脂的过程中也需要摄入点脂肪
2月前·山东

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德義GG
作者
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[灵机一动]完全没毛病，日常化减脂才能更持久。
2月前·广东

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四季豆
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午饭
2月前·山东

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小杨日记
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水煮菜也挺好吃[黄脸祈祷]外面的好咸啊
2月前·广东

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德義GG
作者
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[灵机一动]少油少盐就可以了。
2月前·广东

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·Y·
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130斤 168 坐着有游泳圈有点小肚子 是先增肌还是减脂呢
2周前·广东

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德義GG
作者
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你要控制脂肪的摄入。干净去增一段时间。这个情况去刷，刷下来剩不下肉了。肌肉量太少了。
2周前·广东

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暖冬
...
[比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
作者回复过
2月前·广东

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德義GG
德義GG

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