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78年48岁|每天运动一小时，一年后... 当我真正意识到“生命是有限的”这一事实时， 在有限的生命里，开始去大胆尝试想做的事， 去尽全力提升自己，等以后老了回忆起来，也可以微笑着说一句:不枉此生！
#零基础线上学瑜伽
#一字马
#见人不如健身
#重塑自我
#女性成长
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发布时间：2026-02-12 13:14
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´ღ᭄ꫛ💞є⃝昕岩知夏᭄ྀ
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3月前·四川
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48岁归根yoga
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音乐流《月满西楼》，原创编序@小U 老师，口令@D~SHOW❤️潇潇 老师#瑜伽 #户外音乐流 #经典老歌 #享受运动带来的快乐 #感谢大家的支持 一曲《月满西楼》，瑜伽舒展，于民国风情里，安放身心，静享温柔。
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#瑜伽垫上的多巴胺 #燃脂塑型 喜欢瑜伽的您,一起动起来吧!😊😊
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我们 身体和灵魂总有一个在路上#瑜伽 #一张照片证明你在练瑜伽 #音乐流 #女性智慧
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最好的状态，大抵就是，忙有所获，闲有所乐#倒立
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瑜伽 #看似简单的动作 #前臂倒立 来、跟一张你的倒立吧！
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晨间优选｜8:20-9:20空中瑜伽#空中瑜伽训练
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头朝下，世界就反过来了，烦恼也跟着倒过来，变成了快乐，今天的快乐，是倒立给的
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记录每个认真练习的姐妹♥ 瑜伽是以年为计算的， 身体会储存你过往每一次的坚持与沉淀， 每一滴汗水都不会被辜负， 慢慢塑形、慢慢疗愈、慢慢自愈， 时光从不辜负自律的人， 坚持下去，岁月自会回馈优雅和好体态 #椅子瑜伽🧘🏻 #汉阴同城#汉阴悠意瑜伽#记录我的瑜伽生活
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老马识途，老骥伏枥 年芳花甲，志在千里 今日暂且跑休，静心蓄力 一组倒立体式，舒展身心、沉淀气场✨ #在家健身系列 #倒立 #瑜伽体式分享 #我的瑜伽锻炼日常 #每个动作都值得被记录
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改善肋骨外翻
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身体在重复的动作慢慢舒展 焦虑在一呼一吸间悄悄消散 #瑜伽治愈心情# 瑜伽居家
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纵你阅人何其多，再无一人恰似我 #内容过于真实 #日常vlog #瑜伽 #健身 #正能量
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有些体式看着很有力量，但实际是松沉带来的气力，气力推动“劲”出来，看起来不仅有力，而且轻盈，手、脚、腹、头顶是传导能量的主要部位，就意味着关节不能紧，要稳定且灵活，整个过程心息相随。#瑜伽的力是是怎么产生的。
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别让年龄或忙碌成为借口 阻碍你站上垫子的 往往是我们自己 #早课分享~~哈他中级🧘🏻♀️
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把自律刻进骨子里，瑜伽让你越来越无可替代 #瑜伽#普拉提#瑜伽普拉提#居家瑜伽#拉伸
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向内扎根的定力与向外生长的勇气好， 时间从不会辜负认真对待生命的人。 #早起瑜伽
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“体态”就是你最好的风水 气质就是潜在的“财富” 越“挺拔”越幸运🌟🌟 #赣州圣源瑜伽普拉提大器械小班课
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学习、成长、瑜悦、分享……一代人有一代人的六一快乐呀～#一间温暖的瑜伽工作室 #课堂随拍 #瑜伽 #健康 #六一儿童节
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行动永远是最有意义的事，请记住此刻努力的自己#暴汗燃脂球瑜伽课堂 #瑜伽波速球 #女子塑型和瑜伽
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一群超飒的姐姐们，把普通的课堂，练出了发光的样子！
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终日奔波，周身紧绷、满心压抑全靠忍。 小病硬扛，大病靠药，别等身心透支才慌忙补救。 来郝瑜伽舒展身心，好好善待辛苦的自己。
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晚课后打个卡回家！#新县瑜伽普拉提#贞元瑜伽普拉提#私教工作室私教一对一##零基础瑜伽教练班#私教工作室私教一对一
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就凭我这智商，难道不该过六一吗？😜
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反复腰突且僵硬的老腰 经过两个多月的练习总算柔软了点#今日份舒展已达标 #瑜伽室随拍 #瑜伽🧘日记
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#空中瑜伽#瑜伽路上努力前行 #爱瑜伽的小姐姐 #每个动作都是用汗水换来的 #因为热爱所以坚持
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时光缓缓，童心未泯。祖孙相伴练瑜伽，把温柔与欢喜藏在六一时光里。#胡集镇舒润瑜伽馆
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每天最快乐的时光，不仅收获开心，健康，还有每个节日教练给的惊喜和仪式感🌹🌹🌹#瑜伽室的欢乐时光 #瑜伽小伙伴
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扎根，方能向阳生长。 稳住，自有力量。 向内汲取，向外绽放。 瑜伽，一场温柔的自我救赎。 慢一点，稳一点，就很好。 #瑜伽课堂随拍
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最好的情绪价值一定是自己提供的，做自己喜欢的事，搞钱才是人间清醒。😊
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往后余生照顾好自己…有些事该放下就放下吧！好好的活下去还有更好的生活等着你加油自己～
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