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呼啦圈两个月瘦了40斤的亲身经历,每天十分钟嘎嘎掉秤,姐妹们听劝!运动和不运动简直两个人生,我可以做到,你也一样能做到,当你瘦下来之后,发现世界都对你温柔了
#产后恢复身材
#健身
#变美变瘦变好看
#健身光速成长计划
#健身瘦身
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发布时间:2026-02-14 15:02
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大家都在搜:
阿紫摇呼啦
...
这么明显的吗?厉害,每天转多久
4天前·河北
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f868yf8868ffcai
...
这个呼啦圈早就开始练了,几个星期瘦了多少,我要继续瘦,瘦成一道闪电⚡️然后买很多好看的衣服,我要炫果全世界看,姐妹就是这么自信[看]
4天前·广东
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思思已瘦40斤
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有这样一个疯狂的教练,月瘦20斤来不😃#减脂塑形 #健身 #健身打卡 #私教一对一 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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减肥真的可以改变一个人 #蜕变过程#努力成为更好的自己#变美变瘦变好看#自律减肥
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大花轿 大基础就跳他 #居家锻炼 #健身有氧运动 #变美变瘦变漂亮
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一个月没吃面食佩服我吧,瘦下来不仅穿衣好看,身体也舒服了很多,所以姐妹们2026年我们一起变瘦变美吧#瘦下来遇见更好的自己 #感谢那些默默给我点赞的人
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大部分80后女人 都没意识到自己在别人眼里有多老,还因为被00后叫姐姐 沾沾自喜 还觉得自己年轻漂亮这TMD也包括我!#一起野个好身材 #身材管理是女人一生的必修课 #瘦下来穿吊带 #你有多自律就有多美
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#居家锻炼 #减肥 以后再有人说我锻炼还长胖我就这样怼回去:健身的意义,是让身体更有力量体重上涨?那是我用行动告诉自己:我值得更好的生活😀😀😀😀
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一个动作,坚持100天以上的人,后来都怎么样了? 我来交作业了:100多天,瘦10斤,腰围-7CM。更关键的是,背薄腰细,腹部线条开始显现。这是一个对体态改善堪称神奇的动作——二郎担山。在评论区留下你的天数,看看有多少同路人?#二郎担山 #体态改善 #居家锻炼 #坚持的力量 #腰围挑战
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大家好!我是瘦了40斤的80后三娃宝妈阿雅,距离目标体重还有26斤,2026年向着目标体重努力,有一起的吗?#减肥逆袭 #自律遇见更好的自己
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把必须去锻变我愿意,我随时可以”的自由选择权。今天燃烧🔥的卡路里只为吃更多碳水😂#自律遇见更好的自己 #自律即自由 #每个动作都是用汗水换来的 #健身
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打卡第153天,今天没有PB,但是有跑出521#交出你的健身作业 #健身 #健身训练 #一张照片证明你在减肥 #健身瘦身
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一个动作锻炼全身#没事多运动运动 #抖出你的小蛮腰 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #活动一下筋骨
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一个人有所不足,就要自欺欺人。一句谎言说过三次,就自己也信以为真了。#健身 #跑步#减脂
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反差~这题我会#跑步 #跑步治愈一切
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到过年目标100完成不了了!没有关系,体重没变的时候才是掉秤的时候!维度是肯定有变化的!好好吃饭好好睡觉,整理好自己的心情很重要!#减脂日常
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#生酮#低碳 减肥不需要坚持, 只需要 改变认知+一点点自律
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#减肥打卡记录 #彬彬有氧塑形运动 #欢乐有氧 #轻舟已过万重山 娃已生,肥在减 接下来就是成为更好的自己❤️❤️❤️
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你好~150天前的自己,我现在更好,谢谢你#跑步 #跑步治愈一切
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小年快乐!居家运动第138天,一个呼啦圈在家就能燃脂,每天早上两个小时,轻松甩掉多余脂肪,让线条更优美。#居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #自律
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小戴同学减脂打卡第18天-用机械工程师的精准设计思维来减脂。 今天体重没变,但是体脂又上涨了,现在就开始记录腰围了今天早晨是92cm,明天再看,等休息了,就得仔细琢磨这个体脂总涨的问题了,加油。 #减肥vlog打卡 #机械工程师减脂 #减脂数据复盘 #生活化减脂 #减脂日常vlog
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#出租屋里锻练##睹我要变瘦#一定要变成瘦子#减的不是肥,而是那个讨厌的自己,如果我的肥胖能激励你持续瘦下去,我情愿当个小丑、看到丑丑的我、你还说你管不住嘴,迈开腿吗?加油💪向全网瘦子们看齐
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围着厨房忙碌的同时,也不忘间歇时,和运动搭子一起做几组简单的瘦身运动,为接下来的大餐做足准备, 新春走亲威胡吃海喝不担心长胖😄😄 #居家锻炼 #居家运动 #健身 #变瘦变美变好看 #健身打卡
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姐妹们听我一句劝,你吃水煮菜一个月不如坐瑜伽球一周,腹平了,腰细了,体态好了,夏天短裙随便穿#瑜伽球 #盆底肌修复 #摇出小蛮腰 #身材管理 #变瘦变美变好看
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你说喜欢瘦的 于是我下定决心 三年后……#减肥 #逆袭
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每天坚持下去,开学后就会有结果的#减重 #坚持的意义
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我真的太难了!😭 #瘦肚子#减肥 #逆袭 #2026
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跟着节奏动起来,每一次摆臂、每一次抬腿,都是在和脂肪说再见。 不用羡慕别人的好身材,你也可以在自己的节奏里,慢慢发光✨#健身也要节奏感 #生命在于运动一起锻炼吧 #在家运动一下 #Hpv提高免疫力
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预瘦转场,目标100 意志会杀出重围 #真实生活记录 #减肥逆袭 #抖音二创激励计划 #抖音小助手dou上热门
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#撸铁女孩的快乐 #健身生活日常vlog #减肥逆袭中 #生活百般滋味你要笑着面对 #逆袭之路 260斤体重只是我的来时路,要相信,相信的力量!
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运动打卡101次:今日奶茶债已还!各位体重失控没?😂#彬彬有氧塑形运动 #每个动作都是用汗水换来的 #运动打卡将瘦身进行到底
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一次瘦到位 成功✅减肥28.2斤
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我承受了这个年纪不该有的饭量😭#减肥打卡记录
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姐妹,信我,替你们试过了,我每天坚持腹式呼吸,大肚子真的下去了,腹直肌分离也恢复了,如果你和我一样产后肚子下不去,一定要试下这个呼吸哑铃一段时间,真的会改变很大,关键是不跑不跳好坚持,一起加油!#腹肌 #瘦肚子 #宝妈逆袭
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终于和更棒的自己撞个满怀!
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加油! #减肥逆袭 #减肥#减肥前后对比图
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小小石牛拿捏拿捏,
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成精啦👍开门进家不在话下👍👍👍#狗精 #家养宠物 #家宠
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#㊗️大家新年快乐#马年大吉#马到成功 #马上有钱 #同城热门#dou加小助手 #北京
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给大家拜年啦!🧨 祝大家新年快乐#顺风顺水顺财神 #新年有礼了 #新年有自己的手势舞
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