过年减脂就是和胰岛素玩过家家 #减脂 #塑形 #健身 #饮食 #好身材

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发布时间：2026-02-14 17:36
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天际师兄
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南方过年就不一样了，一桌子10多个盘子，全是肉，唯一的蔬菜可能是折耳根
1周前·湖南

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赵越
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吃糖和吃油其实油更容易胖。吃家常菜吃米饭面条其实很难胖。高碳饮食越吃越瘦
1周前·山东

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xxxx
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这就是南方胖子少的原因，菜丰盛了不吃主食、出去吃火锅串串不吃主食、烧烤不吃主食，饮食习惯就不爱吃太多主食。总有北方人来这边旅游嫌弃面条分量小，有没有种可能根本不吃那么多[感谢]
1周前·重庆

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蝎子莱莱
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平时不见你们减肥。过年几天就开始减肥了？
1周前·辽宁

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🎸
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1周前·广东

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罗萨
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胰岛素的短期波动，没事，，比如三餐后的血糖升高。关键是制造热量缺口。
1周前·四川

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蓝丝带罗庄店😃
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和自己拼了，瘦了20了
1周前·山东

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大海Lucas
作者
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加油
1周前·安徽

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tao🍑
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打针减肥是不是这个道理
1周前·黑龙江

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大海Lucas
作者
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不建议
1周前·安徽

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Vera
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不要让血糖飙升 就不会觉得很饿
1周前·山西

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西川美子
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那我胰岛素抵抗[躺平]....
1周前·云南

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🌤 ◡̈° 一路向阳
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控制热量的时候偶尔会低血糖，尤其喝完美式，这时候的胰岛素是不是就乱飙升了
1周前·广东

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加肥猫
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听你的，明天聚会不吃米饭了
1周前·吉林

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大海Lucas
作者
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多吃点肉多吃点菜[看]
1周前·安徽

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镜子
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阿洛酮糖，阿拉伯糖 有在控制，要不吃得少还胖
1周前·辽宁

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燕燕周～~
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我想要腹肌腹肌腹肌
1周前·四川

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用户6054190842477
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终于有个人懂货[比心]
1周前·湖南

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Rebecca
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将减脂讲的最清楚的一位博主之一[比心][比心]
作者赞过
1周前·广东

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Alex
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过年我反正不信还有控糖的[疑问]
1周前·罗马尼亚

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闲来无事写写字
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这几天就是吃肉，一点青菜是看不到啊，但是不吃米面
1周前·辽宁

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九月大名二手车
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道理都懂啊，可是管不住嘴[裂开]尤其过年，老式糕点吃的停不下来，真甜，有些还很油[流泪][流泪][流泪]
1周前·江苏

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lee（脱脂牛马）
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吃饭不惊动胰岛素[呲牙]
1周前·浙江

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大海Lucas
作者
...
正常没问题[看]
1周前·安徽

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大海Lucas
大海Lucas

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