髌骨骨折术后第40天步行5公里｜膝盖还会僵硬吗｜腿力量怎么练 髌骨骨折术后第40天步行5公里｜膝盖还会僵硬吗？｜腿力量怎么练#髌骨骨折康复#膝关节僵硬

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发布时间：2026-02-14 21:03
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相伴一生
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折友你真厉害，我四个多月了走路还有点瘸，疆硬
1周前·山东

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🧿帕南·帕尔默³🫀
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走多了，会不会累的很？上下楼梯和爬坡上坎呢？
1周前·四川

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划船不用桨，全靠浪
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你咋练的啊
1周前·山东

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王浇头的马拉旅
作者
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我从术后第八天练习的都发了视频 就是摸索着练的
1周前·上海

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婚旅主持—梁岩
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我上楼也没问题，下楼和你差不多。有点跳[捂脸]90天了
1周前·山东

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王浇头的马拉旅
作者
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哈哈哈 原来肌肉如此隔空默契[捂脸]
1周前·上海

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卓庭Z
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左髌骨术后47天了，带着支具走一会可以，不带支具就感觉腿软，膝盖锁不住，这是大腿还是小腿的问题？有啥锻炼的好方法吗？
1周前·山东

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王浇头的马拉旅
作者
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心理上有很大的依赖。我从开始就没拄拐，所以直接跳过了这步。但我开始走路时步子特别小。2公里走70分钟。所以你看下小步走呢？ 我下台阶有腿软感觉，和你一样就是不停走，走一会儿就不软了
1周前·上海

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无欲则刚
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你啥时候可以取内固定？
1周前·江苏

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王浇头的马拉旅
作者
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一年后
1周前·上海

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水仙花
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右髌骨51天，我走路站立，腿肿，脚肿，脚麻，膝盖处酸酸的。也不知道为什么？
1周前·甘肃

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王浇头的马拉旅
作者
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我也会。做完冰敷。走路时调动核心和臀
1周前·上海

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小蔡一蝶
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我现在脱拐走路也不瘸，就是里面总刺刺的疼，好像铁丝扎肉的感觉，你有这样吗？也不敢问医生，因为他不让我脱拐、不让散步。
1周前·河南

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王浇头的马拉旅
作者
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我觉得你的刺刺疼不会是危险的。如果是危险的疼，你就走不了了。大部分是不适应，软骨不顺滑，筋膜粘连，撕扯疼。你既然脱拐走了，就慢点，步子小点，做到有屈有伸。还有走完看肿胀反应，按肿胀判断走的量
1周前·上海

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TWB💫 唐
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走路有时打软吗？
1周前·四川

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今晚打老虎5842
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你不是粉粹性骨折吧
1周前·广东

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王浇头的马拉旅
作者
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不是，横向断裂
1周前·上海

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🇨🇳清风🇨🇳
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肌肉没问题，骨头怎么样
1周前·江苏

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王浇头的马拉旅
作者
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骨头28天时复查 骨折线已消失。表面愈合
1周前·上海

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向钱看
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1周前·浙江

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王浇头的马拉旅
王浇头的马拉旅

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