亲身经历，一张图教会你科学发声，说话疲劳，嘶哑的宝一定要看！#主播嗓子 #主播嗓子哑了 #主播护嗓 #护嗓 #科学发声

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发布时间：2026-02-17 22:17
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云水禅心
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1腹部力量，2声带后端闭合，锻炼声带后端力量，3打开内口腔100下起，一天死练4鼻腔声音朝后端朝上走，不伤嗓子，以上练习几万遍，练成肌肉记忆。腰是往外涨的，腰的力量分担嗓子的力量，结合声带后端闭合，6个小时不伤嗓。我现在可能不适合大量练习发声的，我得慢慢练，老师赶紧出课程吧
3月前·河北

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云水禅心
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每日护嗓的代练练习，迫不及待啊
3月前·河北

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大船监控
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这个得多久？一个月？
3月前·辽宁

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云水禅心
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感觉你说的好全面，我就嗓子哑了三个月了
3月前·河北

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一苒🎤
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听不懂咋弄[捂脸]
2周前·山东

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苗苗聊健康
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想学习，怎么找到您？
1月前·广东

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云水禅心
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声带后端力量怎么建立？怎么练
3月前·河北

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沐象家政
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我腹发声不会
2月前·福建

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🌸梅花香🎤
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怎么样练呀？
2月前·广东

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云水禅心
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啥时候出课程，代练
3月前·河北

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