徒手健身的王牌动作你真的会做吗？#俯卧撑 #徒手健身者 #健身小白 #自律 #健身

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发布时间：2026-02-19 18:10
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牛逼[呲牙][呲牙][呲牙][呲牙]！我关注你了。但我是新手。能不能出一期新手。能不能出一期新手练肌肉的教程。 求求你了[感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢][感谢]
4天前·湖北

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孤.带土他的眼睛 世一妄（加油自律）
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腿叉开来不行吗
6天前·安徽

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嘉豪讲健身
作者
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其实也可以
5天前·广东

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夏洛
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本视频由附魔金苹果赞助播出
6天前·山东

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嘉豪讲健身
作者
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哈哈哈哈
5天前·广东

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人间小计
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健身五个月，做俯卧撑可以做25个。
6天前·安徽

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嘉豪讲健身
作者
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[赞]
5天前·广东

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墨千
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怎么做单手俯卧撑？
6天前·湖南

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嘉豪讲健身
作者
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俯卧撑做多了力量够了自然就解锁了
5天前·广东

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佩恩天道
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要是做俯卧撑放了个大臭屁怎么办
6天前·四川

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嘉豪讲健身
作者
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[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]继续做
5天前·广东

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今日方知我是我
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原来我来早了[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
6天前·山东

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嘉豪讲健身
作者
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[抱抱你][抱抱你][抱抱你][抱抱你]
5天前·广东

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Medic · Toad
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我做俯卧撑的时候，收紧屁股就自然收紧核心了[看]
6天前·河北

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嘉豪讲健身
作者
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哈哈哈
5天前·广东

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取个名字好难QGMZHN
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6天前·山东

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淮南子.
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前[玫瑰]
6天前·河北

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Medic · Toad
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嘉豪教你练，告别瞎练，高效蜕变
6天前·河北

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嘉豪讲健身
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必须
5天前·广东

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羔冷的 AI
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为了年后不废，一个赞戒一天[憨笑]（没做到割了）为了年后不废，一个赞1个俯卧撑[憨笑]
1天前·山西

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嘉豪讲健身
嘉豪讲健身

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