动作名称：站姿体侧屈锻炼位置：侧腹动作笔记：自然站立，双脚微微分开，挺胸收腹，双臂上举至头顶，掌心相对，想象抱着一个球。身体向一侧侧屈，略做停顿，回到起点位置，然后向另一侧侧屈。

Name: 动作名称：站姿体侧屈 锻炼位置：侧腹 动作笔记： 自然站立，双脚微微分开，挺胸收腹，双臂上举至头顶， 掌心相对，想象抱着一个球。 身体向一侧侧屈，略做停顿，回到起点位置，然后向另一侧侧屈。 - 抖音
Uploaded: 2026-02-20T14:02:57+08:00Z
Duration: 28 s
Channel: 还记得她的心跳
Description: 动作名称：站姿体侧屈 锻炼位置：侧腹 动作笔记： 自然站立，双脚微微分开，挺胸收腹，双臂上举至头顶， 掌心相对，想象抱着一个球。 身体向一侧侧屈，略做停顿，回到起点位置，然后向另一侧侧屈。 - 还记得她的心跳于20260220发布在抖音，已经收获了1225个喜欢，来抖音，记录美好生活！