动作规范性非常重要，训练的时候力竭了做不标准就别逞强，不然会吃大亏#健身干货#训练技巧#健身日常#街健

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发布时间：2026-02-20 17:04
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抖音评论第一班长
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快废了[捂脸][捂脸][捂脸]
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1周前·浙江

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sw小毅
作者
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[杀马特][赞]
1周前·广西

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米老鼠
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我是练完隔天手肘酸痛正常吗
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1周前·广东

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sw小毅
作者
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隔天酸的话，应该是肌肉酸，没什么问题，休息多一点[思考]
1周前·广西

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夜袭大学城反被抓住扒光衣服发到网上
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脖子酸痛呢
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1周前·湖南

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sw小毅
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是不是落枕了[捂脸]
1周前·广西

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樱吹落梨
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我刚开始做的时候也会异响，但是我当时也没怎么注意拉伸什么的，后面没异响了后我都感觉我动作标准了多[泪奔]
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6天前·重庆

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sw小毅
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可能是动作不标准导致的，或者是后面实力够了的话，就不会这样了
6天前·广西

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彩鸡
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异响带耳机
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1周前·内蒙古

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sw小毅
作者
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[捂脸][捂脸][赞]
1周前·广西

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忙着炸薯条
...
[色][色]
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5天前·广西

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Y小白
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加油努力
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5天前·河北

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额核
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OK
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1周前·广西

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十二.
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[抱抱你][抱抱你][抱抱你]
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1周前·山东

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sw小毅
sw小毅

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