被女明星 Ella 陈嘉桦种草的超慢跑减酯法!！适合有大肚子大腿粗胳膊粗全身肉肉多不爱运动的朋友睡眠不好肠胃不好的都可以试试坚持一段时间，你会发现不一样的自己 #居家锻炼 #暴汗燃脂#指压板#超慢跑#陈嘉桦

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发布时间：2026-02-22 08:29
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大家都在搜：
想想
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但是我超慢跑腿很酸诶
9分钟前·江苏

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今天情人节呐
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@L 但是真的很疼啊
刚刚·吉林

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草莓味的pig
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这个很痛
1小时前·广西

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大梨子成长记
作者
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真的不痛[捂脸]我开始买的那个塑料的指压板是真痛
35分钟前·安徽

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亭小亭
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我就每天睡前才30分钟，不仅肚子小了，睡眠也改善了
2小时前·山东

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婉婉女子
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踩了一个月了，不但肚子小了，睡觉的时候也更香了。
1天前·江西

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娟子
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每天坚持踩30分钟，睡眠好了，大号也通畅了
1天前·江西

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🍭
...
他本来也没有胖过
16小时前·山东

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丶1
...
坚持坚持
14小时前·安徽

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丢丢的日常
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@取名字好麻烦
19小时前·福建

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嘟嘟妈
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我就踩了3天，就3天。大号一天3次，次次舒畅，平时都是1-2点才睡，现在12点之前都困得不行。放下手机秒睡。不管能不能瘦，但是的确改变了我的睡眠。我也会坚持踩
作者回复过
1天前·安徽

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💗外星人小时
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收到了，试练了10分钟，感觉还是可以的，姐妹们等我一个星期来反馈哈！
1天前·安徽

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维维要自律
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每天20分钟，一个月瘦10斤，睡眠都改善了
1天前·江苏

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开心女人
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亲测有效，每天空腹超慢跑30分钟，一个月瘦了15斤！之前的裤子裤腰都松了还得买新的啦
1天前·贵州

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大梨子成长记
大梨子成长记

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