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发布时间：2026-02-24 11:46

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春节胡吃海喝？快查查这3个体检指标是否正常春节胡吃海喝连轴转，小酌大醉不停歇？小心热闹过后，痛风、血糖升高、血脂异常悄悄找上门！节后这波针对性体检，千万别偷懒，关键指标查对，才能躲开这些 “甜蜜的负担”！到底要查哪些指标，才能帮我们揪出这些藏在背后的健康问题。第一个，尿酸必须查！不少人都尝过高尿酸引发痛风的苦，脚趾头、手指、手腕、膝盖这些关节疼起来，那叫一个钻心。痛风为什么会找上门？说白了就是身体里的嘌呤代谢乱了，酒可是高嘌呤的 “重灾区”，春节短时间喝太多，尿酸一下造太多，肾脏排不过来，尿酸就会沉在关节里，直接诱发痛风。高尿酸血症还会悄悄伤肾脏、引发尿路结石，甚至让关节慢慢畸形，这些伤害都是悄无声息的，可千万别忽视。第二个，血糖相关检查也得安排上！如果之前没查出过糖尿病，节后总觉得浑身没劲、口干舌燥的；或者本身就是糖尿病患者，春节忍不住偷偷停了胰岛素的，都得好好查一查。不光要查空腹血糖，糖化血红蛋白、尿常规、尿微量蛋白也得做，有必要的话还得查动脉血管彩超和肌电图。春节桌上的高糖高油大菜会让糖代谢的负担直接拉满；再加上过节懒得动，锻炼全中断，热量耗不出去，会导致血糖飙升。第三个，就是血脂四项！血脂异常跟春节的大鱼大肉直接挂钩，再加上过节不运动，坚果摄入较多，会加重脂代谢的紊乱。如果出现了头晕、头昏，晕乎乎的提不起精神，那血脂筛查要赶紧安排上。节后身体出现不适，想要快速调理身体。除了做检查，这几点一定要做好：1、管住嘴：少吃高糖高脂食物，戒酒，控制精米白面，烹饪多采用蒸、煮、汆、炖，少煎炸红烧；2、迈开腿：每周坚持至少150分钟中等强度运动，快走、慢跑、游泳都可以，动起来消耗多余热量；3、不熬夜：节后熬夜补班、刷手机会导致激素代谢紊乱，影响血糖、血脂，好好睡觉才是低成本养生。春节的快乐值得回味，身体的健康更要守护！节后及时做检查，把好习惯捡起来，远离痛风、高血糖、高血脂，新的一年才能拥有好身体！#首都除夕护卫健康 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #广外医院
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