Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
搜索
探索
直播
放映厅
短剧
小游戏
搜索
展开
今年过年我们打破了每逢佳节胖三斤的魔咒🪄
#每逢佳节胖三斤
#就想说点大实话
#营养科普
#吃出健康
#吃瘦不饿瘦
7
2
收藏
分享
举报
发布时间：2026-02-28 12:41
全部评论
大家都在搜：
龙品学｜40+轻养姐姐
作者
...
用科学营养吃瘦
2月前·广东
0
分享
回复
龙品学｜40+轻养姐姐
作者
...
想要吃瘦健康瘦的私聊我
2月前·广东
0
分享
回复
龙品学｜40+轻养姐姐
粉丝
1901
获赞
2.3万
关注
猜你喜欢
00:00
普通人的减脂餐，36岁开始重塑人生，第一步：减肥！37岁，男，173cm，82.5kg，一年多减到67.5 kg，目前没有反弹，加油！坚持就是胜利✌🏻#减脂餐 #自制减脂餐 #每日减脂餐 #减脂餐合集 #轻断食
1
00:00
五一 饮食术减糖生活营养搭配健康低脂食谱科学控糖简单易上手书
0
00:00
9岁小学生减肥打卡第17天 初始体重 94.3 斤。今日体重 89.2斤。#健康饮食管理 #小学生减肥日记 #健康饮食搭配 #减脂餐
9
00:00
五一 饮食术减糖生活营养搭配健康低脂食谱科学控糖简单易上手书
0
00:00
减脂第57天，体重168.2。今天休息日，晚餐吃了点快乐的东西😄#减脂前后对比 #减脂 #挑战减脂100天 #减脂日记 #减肥逆袭
17
00:00
175/102.4｜抹茶控狂喜版早餐🤩1461卡 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #小基数减肥 #生活化减肥 #减肥
65
00:00
碳水+蛋白都有的主食 早餐练前练后都能吃！#健身 #蛋白粉面包 #健身干货 #酵母蛋白面包
72
00:00
#桥本 不知道吃什么参考这个哈 碳水➕蛋白质➕脂肪➕膳食纤维
61
00:00
#上热门话题 #上热门🔥 #dou加小助手 #我的减肥日记 #生活化减脂 今日减脂打卡 第42天｜已瘦6.2斤 特殊期拒绝暴食，温柔养生，减脂持续在线✌✌✌✌
21
00:00
亲测一周掉秤晚餐方法#加油#自律#生活化减脂
349
00:00
day4️⃣0️⃣丨大基数挑战188斤瘦到100斤需要多久 今天又是外出觅食日 吃了心心念念的东西 不过不是很美味哦 诶 昨天也没吃什么 今天还涨了⚆_⚆ 看看明天吧߹ ߹ #减肥 #减重 #大基数减肥 #减肥餐 #大基数
10
00:00
中式汉堡，馒头汉堡，十分钟轻松搞定快手减脂餐#减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦
40
00:00
猪肉炒豆芽➕芹菜炒蛋 🐷#营养搭配 #低卡低脂餐 #今日伙食 #午餐吃什么 #懒人食谱
454
00:00
今天大餐的第二天，今天高钾餐 #高钾食谱 #食谱分享 #打卡食谱#记录食谱 #饮食记录
39
00:00
#真实生活分享计划 D14｜146斤瘦到100斤需要多久#胖女孩的减肥计划 #生活化减脂#减脂餐 p
8
00:00
好好爱自己，从好好减肥开始。#中视频伙伴计划 #减肥 #减肥餐 #大基数减肥 #健康减脂
18
00:00
4🈷️第26天，体重141.9 继续努力吧~#创作灵感 #减肥打卡记录 #减肥日常vlog #减肥 #减肥vlog
6
00:00
打卡第26天了，月底上称，看看一个月的成绩 #生活碎片 #减肥打卡 #我的减肥日记
4
00:00
交换你的减脂餐#减脂餐 #减脂 #自律
190
00:00
比米饭还要升唐的八种蔬菜你一定要多看几遍#饮食
63
00:00
已瘦8.2，不饿不饿我不饿，一点都不饿 #一天一顿饭 #减肥
6
00:00
第139天，体重204.9～体重没变，录了一天的视频没有声！那就来看一看减掉70多斤的我，有些什么变化吧！#减肥前后的我 #自律 #大基数减肥 #蜕变中的自己
43
推荐视频
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽中餐米饭🍚肉🥩菜🥬，晚上小基数不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有，#食谱分享 #减脂餐 #纯饮食吃瘦 #减脂也要好好吃饭 #低卡低脂餐
18
#营养早餐，大健康养生#宝妈退休人士自媒体创业#吃真分享#吃出健康和财富，吃出美好生活常相伴
12
瘦子增肥，其实很简单 #增肥方法 #瘦子增重 #增重技巧 #偏瘦 #增重经验
1
不想运动，不想饿肚子，就想轻松控体重？这款代餐奶昔，一杯顶一餐好喝抗饿，懒人必备#同城代餐 #营养奶昔 #健康控重 #日常身材管理#营养早餐
2
5月2日 减肥打卡第48天，今日体重75.55kg，今天休息。评论区有问必答。#减肥饮食#减肥吃什么#减肥打卡记录#自制减肥餐#人间观察计划
0
日常吃不上几口果蔬的兄弟，这款果蔬粉可以闭眼冲！各项检测报告都有齐全，主打一个省心省时又放心！#果蔬粉 #膳食纤维 #健身补剂 #补剂推荐 #健身
10
剪纸控制体重，怕胖的随时随地会饿的就吃这小每日杂粮真的很好吃，就是食材本身味道没有其他的东西！吃粗粮补足细粮缺少的膳食纤维、B族维生素和矿物质，饱腹感强扛饿不贪吃，平稳血糖血脂，促肠道蠕动、顺畅排便，减轻身体代谢负担，长期吃肠胃好、体态稳、少毛病！ @刘雪婷！ #刘雪婷
18
详细饮食打卡分享 #饮食打卡
32
目标2位数，穿上S码，三餐正常吃！ 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米➕中餐米饭🍚肉🥩蔬菜🥦，小基数晚上不吃主食，不吃水果，按我发的吃，不会吃的姐妹有#食谱分享#减脂餐#纯饮食吃瘦#减脂也要好好吃饭#低卡减脂餐
0
挑战100条不重样控糖餐 今天是第七天#控糖#控糖饮食 #控糖食谱 #二型糖尿病
9
瘦太快了也不好，要不然您来帮我瘦点#减脂塑形#蒋少专业减脂#健身vlog我的日常
0
七岁身高136体重90 脂肪太多必须要控制减肥啦#减脂午餐分享 #创作者中心 #创作灵感
25
营养师的抗炎早餐日常 营养师的抗炎早餐，养自己的第7年！ 鼻炎痊愈3年，产后3个月瘦回孕前， 靠的不是节食，而是把抗炎刻进每一餐！ ✅【碳水】红薯干（低升糖，稳定血糖） ✅【蛋白】鲜虾（优质蛋白，抗炎修复） ✅【维生素】绿叶菜+大樱桃+绿粉（抗炎抗氧化拉满） ✅【优质脂肪】有机亚麻籽油（Omega-3，抗炎天花板） 不用复杂，不用贵价， 只要把食材搭配好，身体就会给你正向反馈。#这是个真实的事情 #致每一位认真生活的人们 #营养师教你学配餐 #抗炎早餐 最好的保养，就是吃对每一顿饭。
7
不一样的早餐，不一样的人生#短视频创业#纽崔莱 #中国居民膳食指南2022版营养早餐 #营养早餐
1
跟着这本控糖工具书吃了一个星期，轻松掌握低脂养生配方，精美图文搭配，简单易上手！#控糖食谱
0
最新视频
안동 너무 춥잖앙😑 내일은 따뜻한 날로 부탁할게~
5
牛燕翅，火燎串，千层筋必须吃！！！#辽中#烧烤#2元烧烤摊
7
无法重来人生 # #胡秀兰 #幸福生活 #抖音热门歌曲推荐 @抖音助理
4
独居女生化妆镜！可挂墙落地，高清防爆铝塑框，顺丰发超迅速
0
木工锯片电锯片
0
经典老味茉莉花茶，记忆中的香浓滋味~#茉莉花茶 #口粮茶
0
当我在 36 岁不小心学习舞蹈后 我的五一假期就用这总方式打卡@DOU来跳舞 @抖音小助手 #户外跳舞的松弛感 #胆小鬼舞蹈挑战 #宝妈在家学跳舞 #零基础学舞蹈 #五一去哪儿
2
告别皱巴巴的衣服！智能烘干机顺丰包邮到家。#烘干机 #烘干机推荐#洗衣机#生活家电#公寓家电
0
#旅游打卡盐都之行，一半烟火，一半梦幻。
3
#锦鲤平安扣项链 #平安扣项链 #送妈妈们最贴心的礼物 #母亲节
0
热榜推荐
可爱版不依赖姐姐算长大吗🥹🥹好萌呀！！#刘浩存 #路演#消失的人#姐姐#萌
18.5万
扯亿下兔耳
#良陈美锦开播 后宅与战场，都是他们的路。#良陈美锦
1.3万
良陈美锦(有点is
苏棋拍打戏让朱孝天想回家 让摄像师笑到颤抖 #无限超越班
1694
浙江卫视
终于等到开播！你是说1v4的cp设定吗，那我可来劲了☺️#良陈美锦开播 #良陈美锦 #任敏 #此沙 #董思成
1.3万
橘子娱乐.
#良陈美锦开播 势均力敌的爱情，从扯平开始～#良陈美锦 #任敏 #此沙
1.2万
良陈美锦(有点is
“黄家驹不是谁的青春呢”，#岳云鹏 广州演唱会唱《#海阔天空 》，现场感动落泪#岳云鹏广州演唱会落泪
1.5万
广州日报
自带松弛的光，和一颗暖得蓬松的心ᰔᩚ @鞠婧祎 #鞠婧祎 #氛围感女头
40.6万
鞠婧祎_Official
#良陈美锦开播 此去一别万般不舍#良陈美锦 #任敏 #任敏新剧一开场就整顿家宅
6551
芒果TV
岳云鹏x谭维维合唱《上海滩》 #岳云鹏 #谭维维 #上海滩 #岳云鹏广州演唱会
1.2万
行星𝑳𝒊𝒗𝒆
已经尽力营造出了一种忧郁和悲伤的感觉了 还可以吧✌️ #黄子韬想你的雨
1.2万
黄子韬
白鹿在迷妹专访里自曝奔跑吧最新群名是自己改的~看看起名小天才这次又想了什么新名字吧！#白鹿#奔跑吧#奔跑吧14#迷妹专访
3.4万
腾讯综艺满级小鹅【求关注版】
女神拍摄百万点赞视频幕后花絮～ #张元英 #wonyoung 干巴爹～ #花絮 此女产出一条cha简直和呼吸一样简单
33.4万
元英之镜
#朱孝天上节目被年轻演员打 @朱孝天 说拍戏第一次感受到了杀气， @🦋何赛飞🦋 提醒他和年轻人演戏要注意安全 #无限超越班
7399
无限超越班
#朱孝天剧组拍戏被暴打 @苏棋儿sukii 打得@朱孝天 直呼“想回家”#无限超越班
8838
无限超越班
再看还是会被女孩子们的厉害震慑 #李沁 #初代跑男 #Ella #angelababy #摸娱长公主
32.4万
摸娱长公主
热门视频
【MIXCITY亚楠家】极光防晒◆超薄天丝透气防晒衣连帽外套#防晒穿搭 #夏日薄系穿搭 #防晒外套 #连帽防晒衣 #夏款穿搭分享
1
在{地点}{区县}新款微针接发仅需600元。包接包染包发量 接口小不损伤头发 热情服务，上门可染色 发量饱满 方便打理
3
美好的一天，家人的陪伴最幸福
40
#喜欢中华田园犬请关注 八宝粥#柴犬生产 #上热门了 伟大的母亲， 八宝粥，生了八条#小狗奶 #五黑犬
8
0
0