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二月最后一练,圆满收官。不辜负每一次坚持,三月继续发光
#晶晶力量
#好身材就要不断的雕
#你有多自律就有多美
#臀腿训练
#居家健身
@晶晶健身运动(力量塑形)
@晶晶运动健身(直播回放)
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发布时间:2026-02-28 17:03
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🌈财团🌈🌸12
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遥遥(14级)
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流年。
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[一起加油][一起加油][一起加油]
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~念念
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健身没有捷径,只有坚持[拳头]
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#普通人的健身方式 #居家健身日常 120天,加重到11公斤,感觉能要了我的老命,后面还想加重15公斤,20公斤,该咋弄!!!@抖音小助手 @抖音作者助手
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给过你逃跑的机会了 #反差 #女 #新手健身
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走走走,今天一起练背吗?#变肉壮 #没有腹肌的小胖子 #日常锻炼 #毫无训练痕迹 #脂包肌
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生病也不能耽误训练🏋️♀️
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没发抖音不等于我没锻炼💪💪💪#冲击重量
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被教练骂了800次的哑铃硬拉 这回应该对了叭#哑铃硬拉 #哑铃硬拉训练 #髋关节灵活性 #屈髋训练 #想要臀型好硬拉少不了
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认识你二十多年,你坚持最久的一件事情咯,天天克抬铁🤭😅
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立秋🧡 逐渐恢复锻炼的两周#摆烂式运动重启 铁馆的片怎么那么重🫠#运动创造多巴胺 #跑步机爬坡暴汗 #毫无训练痕迹
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练胸没有捷径,汗水堆出厚胸💪 练胸真的没有捷径啊——每一次极限推起,都是在给胸肌刻轮廓。 重量压在身上,意志得扛在肩上,厚胸从来都是汗水堆出来的。不敷衍每一组力竭,胸肌饱满才是男生最硬的穿搭。 极力推胸,冲的不只是重量,是突破瓶颈的自己。沉肩、收紧、稳定发力,感受胸肌完整收缩拉伸。别害怕力竭,酸痛过后,维度真的看得见涨。#胸部训练 #练胸干货 #力量训练 #自律健身 #增肌训练
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或许时间过得太快或许我太念旧 #薄肌#腹肌#氛围感 #反差#海边
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自律,改变自己 没有完美的自己,只有不断的进步加改变
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如果找不到我,请去罗马尼亚… #力量训练 #练腿日 教练对我特别好,臀腿热身都用65公斤🤺🤺🤺
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下班后健身 继续,这几天有点累,个数偏少 #健身 #自律 #减脂 #臂力棒 #跳绳
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我的HYROX体验 Hyrox怎么说呢?动作其实都会做,但是真的累到爆!不过全身发力的感觉太爽了,感觉每一滴汗都没白流,练完觉得自己又变强了一分~ #hyrox #毫无训练痕迹 #力量训练 #健身 #每一个动作都是用汗水换来的
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更多直播惊喜等你来,点头像马上观看!
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直播间火爆秒杀,你不会没听说吧,点头像来看!
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得考虑绝食了🐷
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人活着就两件事,让肉体健康,让灵魂自由! #晨起核心训练 #自律是锻炼的基础
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语言描述不出那种感受,只知道我不想你总是这么硬撑着熬下去。 #健身
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