看似觉得好笑的爬行运动实则对我们的颈椎 腰椎 胸椎都非常友好 工作和生活原因久坐久站导致脊柱压力过大 爬行改变原来的生活习惯从而减轻脊柱的垂直负重曾经看过🥼 做过刀刀 八年来往返在大大小小的🏥之间 爬行三年行动自由 活成了突友们羡慕的模样#爬行健身 #拉伸放松肌肉 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身重在参与 #核心力量

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发布时间：2026-03-01 20:42
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大家都在搜：
用户1120138761886
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优秀，这个姿势多练
8月前·山东

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陆屋钞美丽
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刚刷到的时候以为是不能走路才这样爬着行的，世界之大无奇不有[捂脸]，什么样的锻炼都有好处
8月前·广西

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阿华365
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亲爱的向姐喜欢上了拉筋爬
8月前·江苏

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向姐爬行 谢绝连赞
作者
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是的呀！姐
8月前·重庆

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花寒
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能遇到爬行真的是拯救了我们。感谢抖音感谢爬行倡导者感谢华佗[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]
7月前·北京

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向姐爬行 谢绝连赞
作者
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除了感恩还是感恩，同时也感谢我们自己选择并爬行并坚持了爬行
7月前·江苏

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天天开心就好
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这个动作99%的人做不到
8月前·四川

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蒲公英《晚上六点十八开播》
...
@[赞][赞][赞][赞][赞][赞][赞]
8月前·江苏

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财财
...
[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
8月前·江苏

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阿园🍀
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同手同脚爬嘛？
5月前·河南

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等风来
...
对颈椎也好吗？
6月前·江苏

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开心的50后
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@[赞][赞][赞][赞][赞]
8月前·湖南

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向姐爬行 谢绝连赞
向姐爬行 谢绝连赞

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