#真实经验分享计划 #术后恢复 #骨折恢复记录 #膝盖保护 #下角度 术后膝盖角度下不去，别瞎练，跟着做恢复，更快，更好，更轻松！

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发布时间：2026-03-03 18:11
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老陈123
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十六个月了，还能练好吗[赞][赞][赞][赞][赞]
3天前·山东

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刘浩然的小跟班
作者
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可以，不晚。有的是办法，可以就近线下就诊，运动康复科
2天前·河南

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憨憨
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什么情况下才要掰腿啊？我膝盖也装了钢板，刚手术十天，是不是恢复的时候也要掰腿，看抖别人掰的疼的死去活来[流泪]
1天前·江西

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雾🌫️
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问题谁给整啊
3天前·黑龙江

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刘浩然的小跟班
作者
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早期锻炼自己做，放松肌肉也是要自己做呀，
2天前·河南

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我小时候可厉害了
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为何不买特兰德松解术[捂脸]
2天前·新疆

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东疆港包船出海打鱼吃海鲜大餐
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试了，没有作用
1天前·天津

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刘浩然的小跟班
作者
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说明方法不对，指南没有作用，我们怎么跟着指南走[捂脸]
5小时前·河南

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静听年华
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髌骨粉碎性骨折，肌肉和韧带断裂术后40天了，伤口还是肿的，该怎么做？
20小时前·陕西

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刘浩然的小跟班
作者
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先消肿
5小时前·河南

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福旺再生资源回收
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[666]
2天前·江苏

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用户9061211316577
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我问一下你沫的那个是什么膏沫那个膏能舒筋吗
3天前·河北

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雨后@彩虹
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老师，下角度的是膝盖外侧疼，是怎么回事
2天前·上海

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刘浩然的小跟班
作者
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多与外侧软组织粘连、韧带张力异常或关节面受力不均有关，下之前放松肌肉再下，疼的位置
2天前·河南

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七月
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老师，小腿膝盖下面骨折，术后两个月，现在就是定下来，还差一点蹲不到位还有下地走路脚肿我晚上睡觉，第二天就好了，想问一下，这个种要种到什么时候？
2天前·上海

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刘浩然的小跟班
作者
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多锻炼，下肢力量，下肢力量及循环好了，就会消肿，反复多次少量刺激，锻炼不能停，恢复程度跟你自身的锻炼有关
1天前·河南

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刘浩然的小跟班
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