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久坐一天了睡前拉伸下颈椎
#颈椎
#拉伸
#居家锻炼
#居家健身有新招
#放松解压
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发布时间:2026-03-04 18:50
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987654321
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枕头真大,买了
1月前·安徽
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微风🎋
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[玫瑰][玫瑰]
1月前·广东
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灵灵七的健身日记
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私教一对,改善下肢力线,膝超伸#体态纠正
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瘦背美背,圆肩驼背,改善富贵包,试试一个泡沫轴就够了!每天坚持15分钟~不用整那些没用的!#泡沫轴#瘦背 #圆肩驼背#开肩美背#居家锻炼
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改善久坐办公的肩颈酸痛。一个动作改善肩颈酸痛#体态康复训练 #体态调整 #男生也可以练普拉提 #康复体态矫正
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姐妹信我!!每天200个,背簿了,富贵包消失了,体态都好了!#改善含胸驼背 #练背 #居家锻炼
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瘦背,富贵包,翼状肩胛。一个泡沫轴就够了。每天坚持5-10分钟左右,不用整那些没用的#富贵包#泡沫轴#居家训练#瘦背#滚背
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好看的臀型,需要好的体态为基石,基石打好,再用肌肉量去堆!就形成了蜜桃臀!#体态调整
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